Hej! Jag tränar på en så kallad crosstrainer varannan dag i 45 minuter. Den tar på rumpa o lår o naturligtvis kondition. Behöver jag verkligen köra styrka på underkroppen då? Eller räcker det att köra med vikter på överkroppen? Skulle bli superglad om jag fick svar!
Hej!
Jag tycker att du ska fråga din instruktör. De har bra kunskap när det gäller träning.
Hmm, har dessvärre ingen instruktör nu. Någon annan som kan ge tips?
Jag brukar också stå på en liknande som du när jag är och tränar (efter styrketräningen). Jag tränar ändå benen och rumpan i stryrketräningsmaskiner.
Behlver och behöver..? Det beror väl helt på vad du är ute efter?
