chips är gott

Hejsan!

Jag undrar om någon har några bra tips på vad man ska äta innan och efter ett tränings pass. Har tänkt att gå ner ca 5 kg till och börja med.Och skaffa mig lite mer muskler. Jag har läst i tidningen SLANK om en mirakelsoppa. Har gjort den flera gånger nu och den är faktsikt inte så dum. Har ingen lust att köra några strikta bantningsdieter och likande. Så om jag äter den några gånger i veckan, lägger till mer frukt och grönt och tränar regelbundet så borde det väll ge resultat till slut. Unnar mig lite extra gott på helgen,lite och chips och lite vin. Hur låter detta!! Jätte tacksam för andra råd om viktminsking. KRAM på er