Hej!
Här kommer en liten repris på ett svar jag gav i en liknande tråd:
Det finns lite olika varianter, en enklare och en lite "svårare" (orginalet). Grundsteget i orginalet är som en liten "fyrkant", där damen gör sitt första steg med vänster fot rakt bakåt, sedan tar ett steg åt sidan med höger fot och avslutar med att samla ihop med vänster fot bredvid den högra. (de första slagen 1, 2, 3). Sedan tar hon ett steg frammåt på sin högra fot, tar ett steg åt sidan med sin vänstra, och samlar ihop med det högra benet intill det vänstra (och räknar 1, 2, 3 samtidigt). Och sedan från början igen...
Herren gör det spegelvända och börjar alltså med "andra halvan" av de två (den som damen tar andra gången hon räknar 1, 2, 3).
Det är viktigt att man inte står kvar med kroppen när man tar steget frammåt/bakåt, utan att man låter kroppen följa med, precis som när du går. Detsamma gäller när du tar steget åt sidan...låt kroppen följa med åt sidan. I annat fall kommer man att hamna ur balans och inte få något som helst flyt.
När man sedan fått in detta så börjar man att, medan man dansar sin lilla fyrkant, att rotera lite medsols. Det behöver inte vara någon jätterotation, men att man som dam vinklar "första steget bakåt" lite åt vänster kan hjälpa, likväl som man vinklar steget fram på höger fot lite åt höger.
Sedan finns det en lättare variant som är den som de flesta brudpar dansar på sin brudvals. Den skulle kunna beskrivas som "ett steg till höger, tramp tramp, ett steg till vänster, tramp tramp, ett steg till höger, tramp tramp" osv. Damen och herren gör naturligtvis spegelvända rörelser även här. Skall man lite mer ingående beskriva vad som händer så tar man ett steg till höger med högerfoten, samlar sedan ihop med vänsterfoten intill högerfoten, och tar sedan ett steg på stället med högerfoten. Sedan tar man ett steg till vänster med vänsterfoten, samlar ihop med högerfoten intill vänsterfoten, och tar sedan ett steg på stället med vänsterfoten. Sedan håller man på så... Detta kan också roteras, och då roterar man enklast medsols (som jag beskrivit ovan).
Herren skall ha sin högerarm på damens rygg, ungefär där BH-bandet går, och försöker hålla upp armbågen så att armen bildar en hyfsat rak linje (så att den inte säckar ihop). Damen håller sin vänsterarm på mitt på herrens överarm, alldeles under den muskel som går ner vid axeln. Hennes högerhand lägges i herrens vänsterhand (inga knäppta fingrar, det blir bara knöligt) och det är bra om man kan försöka att hålla upp den armen lite också så att det inte blir så "säckigt" =). Tänk som att man "håller upp händerna" snarare än "håller upp armbågarna". Annars spänner man sig i axelmusklerna, och det skulle väl vara tråkigt om ni fick ont av en spänd axelmuskulatur bara för att man vill se fin ut på brudvalsen...
Lycka till med dansandet!
/Lisa
(f.d. tävlingsdansare)
