Här samlas vi som försöker gå ner i vikt med hjälp av viktväktarnas program. En del går aktivt dit. Andra kör programmet endast hemma. Nya som gamla välkomna. Kör du någon egen variant är du oxå välkommen för peppning och stöd.
Låt oss hjälpas åt!
Innan jag blev gravid gick jag till viktväktarna (nu följer jag bara deras program och väger mig själv). Första gången jag var där sa konsulenten (till alla samlade) : Har du kommit hit för att banta har du kommit fel.
Hon menade att det handlar om en ny och sundare livsstil med hälsosammare mat och mer motion.
Hejsan viktväktare!
Hoppades på att få hoppa in här i tråden. :)
Har nu äntligen hoppat på viktväktartåget!
28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg.
11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
Måste erkänna att jag blev lite besviken. Har följt programmet till punkt och pricka och trodde att jag skulle fixa närmare 1 kg per vecka. Iallafall nu i början. Men man får väl vara glad för det minus man får. :)
Hoppas på att gå ner lite till bröllopet 4/12. Det ultimata hade varit 68-69, men jag hoppas på under 75 och under 80 är acceptabelt. ;)
Jag pluggar och sitter ofta på biblioteket och har lite svårt att hitta ett bra mellanmål. Har ni några tips på ett enkelt och bra mellanmål som man kan ta med sig. Helst kladdfritt och tyst. :)
Välkommen emspems!
Är det okey om jag sätter in dig i vår allmänna lista?
Första omgången jag gick på viktväktarna gick jag ner ca 2,4kg på 5-6v de första gångerna (vägde mig var 5-6 vecka). Jag gick ner 15kg på 1,5 år. Fördelen med att gå ner lite mindre per vecka är att det förhoppningsvis blir ett hållbart livssätt för framtiden och inte en tillfällig bantning .
Mellanmål som inte är kladdigt... Hmmmm... Det beror ju lite på hur du lägger upp dina points övrigt på dagen. Frukt är alltid bra, men det kanske inte mättar tillräckligt. Någon av er andra som har något bra tips?
har fyllt på med emspems uppgifter här:
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 31/5 64;5
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
-1,1 den här veckan 
Nu tot -4,2 sen 12/7 men "bara" -2,3 sen jag började viktväkta för tre veckor sen
Det är ju jättebra! Det är ungefär samma som jag gjorde på 5-6 veckor första omgången jag gick ner i vikt.
Förresten, kan du inte skriva in det i listan?
EFter att inte vågat väga mig på hela sommaren kom jag äntligen iväg . Det var faktiskt 1,5 kg ner. Jag trodde att den skulle stå på plus-minus-noll.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 19/8 ca 63kg.
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 19/8 ca 63kg.
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
Jag tog bort mig från listan. Det är ju pinsamt att jag aldrig kommer till skott och ta tag på detta på allvar...
Har i alla fall tränat lite grann under sommaren, det känns skönt. Har inte gått upp och inte gått ner i vikt heller.
Återkommer!
Ja, under sommaren unnar man sig ofta mer, det är lite kalas o bröllop och så, så jag är oxå glad att jag inte gått upp .
Usch, här är det förkylt 
. Då är det svårt att hålla sig till pointsen. Men det går ju över som alla brukar säga .
Hur går det för er?
Jag saknar er
Själv är jag nu frisk efter en långdragen förkylning. Så mycket digestivekex och annat gott känns det som att jag gått upp ett par kilon. Fast i dag när jag satte på mig en blus i dag som jag tycker har suttit tight satt den ganska okey. Men det har varit gravidmagen som putat.
Nu hoppas jag bara att jag inte smittas av min mans andra, eller tredje, förkylning. I fredags efter att ha varit förkyld i nästan två veckor kände han sig mycket bättre, men i går började han känna sig krasslig igen. Och i dag är han riktigt förkyld igen.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 31/5 64;5
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. 20/9: 83,2 -2,3kg. (-5,6 kg)
Sakta men säkert går det neråt :) Semester och kräftskivor gar gjort sitt men nu är det 100% igen! Hur går det gör er andra?
Gött att det ändå går neråt emspems!
Här är det svårt att sia - jag åt mycket godis och kakor när jag var förkyld. Men nu har det varit hårdkörning ett par veckor.
Ojdå emspems - du måste ha kopierat en tidigare lista . Nu har jag skrivit in den senaste vikten på mig.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 19/8 ca 63kg.
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. 20/9: 83,2 -2,3kg. (-5,6 kg)
