Nä, jag tycker inte du ska ta diarrétabletter. Du ska börja äta "ordentlig" mat.Börja föra in kolhydrater igen och fibrer. Skippa shakesen och tarmreningsprogram och ät vanlig mat. Och glöm lavemang!Du har experimenterat med din mage och dina tarmar länge nu, låt dem vila och ät sådan mat som människan är ämnad för. Dvs både proteiner och kolhydrater. Om magen är känslig så hellre kokt än stekt/friterad mat och inte mängder av mjölkprotein om du är känslig för
det.Om någon hade fött upp ett husdjur (som är blandätare liksom människan) som du har "fött upp" dig själv hade denne blivit anklagad för vanvård. Så var lite snäll mot dig själv nu! Och just det: om du har några andra symtom så GÅ TILL LÄKARE bums!
[/citat]
Du har nog rätt i att jag måste börja äta mer kolhydrater. Men jag trodde att fibrer just kunde göra att magen arbetar för mycket? När jag åt mycket äpplen ett tag blev det värre.
Tarmreningen tänker jag dock fortsätta med då den var svidande dyr, haha. Och för att det känns nyttigt ;P *älskar hälskost*
Men du har nog helt rätt i att jag ätit samma mat för länge och att min mage till slut mår dåligt av det. Kanske ska man börja med viktbäktarna ett tag? De har ju lite fett och mer kolhydrater som jag förstått det. Saken är att jag vill gå ner i vikt så att äta för mycket kolhydrater står inte högst upp på önskelistan!
Kan du ge lite tips på kokt mat? Har bara ätit stekt nu hur länge som helst! Med mycket rapsolja/smör/majonäs.
Livrädd för att gå upp i vikt så jag har inte velat släppa GI/LCHF...
nano86 skrev 2009-12-16 11:26:33 följande:
[citat]
Tror också att det bästa du kan göra att äta kolhydrarter, det hjälper magen.
[/citat]
Attan då, jag som ville slippa det. ;P
Imma skrev 2009-12-16 11:27:04 följande:
[citat]
Håller helt och fullt med didis! De där kurerna tycker jag är obehagliga på många sätt. Vi är menade att få i oss varierad mat och får vi inte det är risken stor att det knasar till sig på sikt.Att helt utesluta kolhydrater och fibrer kan vara jättefarligt, alla helst om du dessutom tränar.Börja ät en varierad kost (som ju inte behöver vara onyttig för det) och börja absolut inte att experimentera med tabetter för att få ordning på detta. Rör på dig (gör susen för magen) och framför allt - Var rädd om dig!Lycka till!
[/citat]
När jag tränar brukar jag äta kolhydrater innan, dock för lite tror jag. Blir oftast kyckling, och nån banan/äpple. Försöker äta kolhydrater både före och efter träning Jag får sån galen ågnest när jag äter för mycket kolhydrater eftersom jag rör på mig alldeles för lite...
Har dock tänkt att köpa zumbafitnessträningsDVDskivor (oj jädrar så långt ord, haha) nu och då blir det till att äta bättre träningsmat!
Tack söta du!
KatjaB skrev 2009-12-16 11:48:40 följande:
[citat]
vet inte hur det är med lchf dieten men atkins som i grunden är samma sak, och gi, går ju ut på att ha en rivstart utan kolhydrater för att sedan föra in bra kolhydrater i kosten. Tror inte det är meningen att du i 1,5 års tid ska utesluta kolhydraterna helt. Sen så vet jag inte vad det är för köttbullar mm som du äter, men meningen är ju att man ska äta bra mat från grunden, inte halvfabrikat som bara innehåller en massa skräp. Varför gör du lavemang och tarmrensningar om du har diarré? Tycker du ska börja äta kolhydrater i små mängder, men att du får i dig kolhydrater dagligen. Du behöver inte överdosera, men en näve kolhydrater per lunch/middag är nog bra för dig.
[/citat]
Ja du har rätt i att GI egentligen har tre olika faser, jag har nästan stannat på rivfasen superlänge nu pga ångesten av att jag rör på mig för lite. Köttbllarna är såna vanliga man köper i affären :)
Jag gjorde lavemanget som en del i fastan, stod att man skulle göra det dagligen. Men det kändes ju rätt onödigt.
lecaroline skrev 2009-12-16 11:56:32 följande:
[citat]
Håller med!! Även de som språkar för denna bantningen säger ju att det ska vara i en period inte år..Många får finnar av mycket fett, kan bero på det..Gaser får man av kött + att man sover såååå mycket fler timmar.Vitt bröd och te hjälper mot rinnig avföring.
Oj, jag som äter massa kött. Och sover ibland alldeles för länge. Har hört att te faktiskt kan göra en förstoppad om man dricker för mycket så det kan nog stämma att det hjälper mot det motsatta.
* Tack tjejer för att ni försöker hjälpa mig, uppskattas! Fler får gärna skriva så blir jag jätteglad :)