Cambridge (ja, ytterligare en tråd :-))

solsken 82: Jag är 175cm lång och vägde ca 83 när jag började. Nu väger jag 63kg, jag börjar trappa upp nästa vecka, har tenta på onsdag och vågar inte äta innan dess ifall magen inte fixar riktig mat än. Målvikten är 60kg, men jag hoppas fortsätta tappa lite medan jag trappar upp. Jag beställer mina ck från viktklubben.nu och där står det att ju längre man står kvar på varje fas desto beständigare och lättare är det att hålla vikten. Så i sommar blir det nog shake till frukost varje dag, sen en lättare lunch och middag.

solsken 82:Hej du :)

Vad kul att du är så moteverad. Det behövs för de första 3 dagarna är kämpiga. Men du fixar det.

Jag är 177cm lång och har sakta men säkert närmat mig 80kg strecket...snart. :) kanske på måndag. Så kul, då det var..tja säkert 15 år sedan jag vägde så lite *L*
Min målvikt är 70kg

elma1976:
Vad härligt det måste vara att äntligen vara där... Jag vet inte om du kan avgöra det men upplever du att du har tappat mkt muskelmassa (alltså, känner du dig svagare än innan kuren)? Skulle vara toppen om du fortsatte att berätta om hur din upptrappning går och om hur du gör för att behålla din nya vikt.

Mon-Chichi:
Vad härligt att få börja med ett ny tiotal (snart 7-)! Hur länge har du kurat? Går du på ren kur? Det är så motiverande att höra om andra som når sina mål... gör det på ngt sätt mer tänkbart att även jag skulle kunna göra det. Fast jag måste erkänna att jag har mina tvivel... Skulle en pulverdiet kunna få mig att tappa en massa??? (Har aldrig tidigare prövat på pulver) OM det funkar kommer jag att bli superglad!

Jag upplever inte som att jag tappat nämnvärt med muskelmassa, tränar 1 timme varannan dag på min crosstrainer så det bidrar säkerligen till bibehållandet av muskelmassa. Ny och ny vikt, jag vägde runr 62-63kg innan jag fick barn, men nu tyckte jag att jag släpat runt på mina grav.kilo för länge, dottern är 2år. Känns jätteroligt att känna igen sig i spegeln igen, både med och utan kläder..

Solsken_82 : Var inte orolig det funkar ;)

Jag själv har kört lite till och från. Med uppehåll på tre veckor och sedan en månad. Det har passat mig då jag inte vill gå ner så himla fort. Sen har jag fyllt år och varit utomlands och då ville jag äta. Men jag gick inte up under mina "uppehåll".

Första omgången (9jan-27feb) så gick jag ner 8kg. I två veckor körde jag ren kur sen fick jag nog(haha) och började på kombinerad(fast jag åt nog lite mer ändå). Sen så vart det ett uppehåll på en hel månad innan jag startade om. Körde tre veckor ock tappade yterligare 4kg. Sen vart det påsk och lite resor till s-holm. Men jag gick inte upp då heller :)

Nu är jag inne på min andra vecka och kör järnet. Målet är att ha hunnit till 75kg till midsommar, då jag ska träffa min sömmerska...*L*

Jag vet att jag kunde ha varit efektivare, men det här pasade mig *L*

Hoppas allt går bra för dig :)

elma1976:
Du nämnde i ett inlägg att du snart ska ha en tenta, jag drar slutsatsen att du (precis som jag) pluggar. Du har inte upplevt att det har gått trögare med plugget? Dvs att det är svårare att koncentrera sig och tänka?

Mon-Chichi:
Kul att höra att du står kvar på samma vikt trots uppehållen . Jag hoppas också på det bästa, på måndag drar jag igång - nervigt!

Jag har kört mixad kur under 4 veckor (var bortbjuden varje helg i maj o ville inte känna att man sabbade allt på helgen så därför valde jag att börja med mixad kur)

Har nu kört ren kur i ca 5 dagar och de första 2 dagarna var bra men 3-4 dagen var URJOBBIGA. Försöker att träna minst 3 hårda pass i veckan för att öka på förbränningen men än så länge har jag inte märkt så mkt, känner mig dock lättare (troligen eftersom tarmarna inte är smockfulla längre)

Har tänkt att köra på med ren kur fram till augusti (gifter mig 19/8 och jag måste ju kunna äta då och vill inte tillbringa kvällen på toa) Jag tycker att man mår verkligen väldigt bra av Ck, har en problemmage som verkligen jublar över dessa skonsamma soppor istället för hårdsmält mat. Har över 30 kg att gå ner men jag är nöjd om 10 av dem försvinner till augusti.

Maria

solsken: när jag tycker inte att jag är trögare, snarare tvärtom, pigg och alert, antar att det är ketosen, har tentat 2 tentor i mars på ren kur och det gick jättebra, får väl se hur det blir nu på onsdag!

Maria G

I agree!!! Jag föll på min fjärde dag.. dag 1 och 2 gick ganska smärtfritt men dag 3 blev grymt jobbig och när dag 4 blev lika jobbig så föll jag....

Pickolina

Det är bara att ta nya tag eller hur? Jag försöker se det som att även om jag stoppar i mig ngt fast jag äter sopporna så har jag ju fått i mig mindre kalorier än tidigare om jag ersatt i stort sett alla mål under en dag och sen äter en smörgås och då BORDE jag ju inte gå UPP i vikt i alla fall. allt är bättre än att äta alla mål vanlig mat(får bara se om min tes håller.... )

Hejsan hoppsan!

Är nu inne på min första ck-dag och har hittills fått i mig en jordgubb och en choklad (frukost respektive lunch). Men jag måste erkänna att inte var det enkelt... Jag är defenitivt inte hungrig, snarare motsatsen. Det börjar lägga sig nu men vid båda måltiderna så kände jag en våg av illamående, det är ngt med att dricka tjocka drycker... har aldrig gillat det. Men jag ska i alla fall hålla ut - så länge jag inte kräks ska det nog bra!

Ngn annan som har kännt sig illamående i samband med intaget av dryckerna? Gick det över?

solsken,
att dricka shakerna varma är ju inte för alla, men med chokladen går ju det bra.
Då blir den mycket tunnare plus lite annorlunda smak på den. Om du får skum överst, så är det också något som försvinner.
Använd inte bara kokhett vatten, för då förstörs mineralerna. Värt en test iaf kasnke?

Solsken_82 - Att du mår illa kan också bero på att det är ganska hög koncentration av mineraler i måltidsersättningar som ger hela dagsbehovet av allt du behöver i vitamin- och mineralväg. Om du exempelvis delar upp dem i mindre portioner, säg att du delar på en måltid i två i stället, och gärna späder ut den lite mer och/eller dricker mycket vatten till, så kan det hjälpa mot illamåendet.

Maria G - Det som är jobbigt under de första dagarna är just när kroppen tömmer depåerna och du går in i ketos. Tar du då en macka så fyller du på depåerna och kroppen går inte lika snabbt in i ketos. I värsta fall så förlänger du alltså lidandet, så att säga. :) Därmed inte sagt att det är lätt att låta bli ...

Jag gillar bara choklad + mintchoklad. Jag blandar dem med ljummet vatten, häller upp i ett glas som är gott att dricka ur och in med den i micron i 50sek... Mmmm, mums!!! :D

Kall? = BLÄÄÄÄ!!!!

Smakar den riktig choklad eller åt malthållet som så mycket fejkchoklad har en tendens att göra?

Jag valde att köra mixad kur i en månad och det var helt ok med en genomsnittlig viktnedång på ca 0,5 kg i veckan och det tycker jag är helt ok, Visst vet jag att depåerna fylls på igen och att det är ketosen man vill åt och att det bara blir jobbigare eftersom hungern ökar när man börjar äta (om än bara så lite) men jag tror ändå (eller jag vet i alla fall i mitt fall så går vikten neråt fast att jag har ätit en tallrik mat då och då - försöker dock att motstå och det jag äter är enl GI för att undvika kolhydratchock för kroppen) Målet är givetvis helt ren kur men det är så svårt att få ihop när man känner att det är viktigt att HELA familjen sitter ner tillsammans och äter middag.

Min 2 årige son är dock helt tokig i mina soppor och vill hela tiden smaka när jag äter eller dricker ngt (ett gott betyg från en kräsen 2-åring )
Fortsätter med ren kur imorgon och ett hårt steppass.

Maria

Solsken_82

jag har enormt svårt för tjocka drycker och tjocka soppor så jag späder ut mina med dubbelt så mkt vätska som står engivet. enl min konsulent var det ok att göra så (vätskan behöver jag ju i alla fall)

När jag blandar mina varma soppor så har jag en tesked med Alpnearings grönsaksbuljong i vattnet för att få lite extra smak på soppan (ett tips från min konsulent) samt att jag brukar finhacka persilja (färsk) och/eller gräslök eller ngn annan örtkrydda och blanda i soppan samt även krydda med Trocomare örtsalt. Sopporna blir väldigt goda och jag verkar inte tröttna på dem heller vilket är bra!

Späd sopporna mer så tror jag att de blir lättare att få i sig. Jag dricker min kakao+mint (en stor favorit) alldeles ISKALL och då gillar jag den bäst och jag tycker inte att den smakar så artificiellt som tex nutrilett utan jag tycker faktiskt att den smakar riktig choklad.

Maria

solsken_82
Hur går det för dig ?