hur träna? hjälp!

Är du med i något gym? I så fall kanske du ska testa något core-pass eller pass där man använder medicin- eller pilatesboll?

Eftersom du inte kan punktförbränna fett - fortsätt med konditionsträning. Men se till att variera/utmana dig själv så att det inte blir slentrian. Utan variation kommer inte kroppen att förbränna mer och handtagen blir kvar.

Lägg till lite styrketräning (med egen kroppsvikt eller i gymmet) för att öka muskelmassan och därmed förbränningen.

Sen gör väl mat och dryck sitt till.

Det låter som att du saknar tonus i det området, med tanke på att resten av dig verkar normalbyggd. Mitt råd skulle vara att börja styrketräna,så att dina muskler blir starkare i området.

Mitt råd är Winsor Pilates! Då jobbar man verkligen med det området, och resten av kroppen med för den delen.