South Beach Diet fas 1

Hej!

Jag har varit inne på de engelska sidorna och de har hjälpt mig lite på vägen. Men är det någon som skulle vilja vara en ängel och översätta ifrån engelska till svenska? Har försökt själv men vet inte om det blir rätt...

Phase 1 Guidelines

Breakfast
Protein: Quantity is not limited. See choices
Vegetables: Minimum 1/2 cup. See choices
Fruit: None
Starch: None
Milk: None
Fat: 1 tsp mayonnaise or oil (optional) See choices

Lunch
Protein: Quantity is not limited. See choices
Vegetables: Minimum 2 cups. See choices
Fruit: None
Starch: None
Milk: None
Fat: 1 Tbsp mayonnaise or oil. See choices

Dinner
Protein: Quantity is not limited. See choices
Vegetables: Minimum 2 cups. See choices
Fruit: None
Starch: None
Milk: None
Fat: 1 Tbsp mayonnaise or oil. See choices

Snack
Snacks are required. Choose from the Protein or Vegetable list, or eat nuts from the Fats list.