Jag är så mentalt trött och nedkörd just nu, och jag skulle förmodligen behöva prata med ett proffs igen. Men hur bokar man det, och vem ska man prata med? Och vad är det egentligen för skillnad mellan en psykolog och en kurator?
Jag har tidigare använt zoloft, och skulle gärna hoppa på det igen, men det är ju inget man bara går dit och säger. Hur börjar man alltihop egentligen?
Deras utbildning skiljer sig en aning genom att psykologen har en lite längre utbildning. Sedan finns även psykoterapeut ?rättstavat? som har rätt att skriva ut recept. Men en psykolog eller kurator kan också hjälpa dig med detta via remisser. Om man vill ha en psykolog eller kurator beror lite på ens egen personlighet, jag har upplevt att trots högre utbildning passar kurator bättre då de brukar vara mer medmänskliga och inte bara går efter regler. Men ibland får man pröva sig fram och det kan ta lite tid. Var inte heller rädd för att be om medicin, Zoloft är dessutom en så svag medicin att de inte brukar ha problem att skriva ut den, men i utbyte mot en fortsatt kontakt då. Prata med din närmaste vårdcentral så kan de hjälpa dig.
Har dåliga erfarenheter av båda... En kurator ville på allvar att jag skulle skriva "jag är bra" på ett papper, rama in det och läsa det högt när jag mår dåligt (vafan?), en psykolog ville mest göra släktträd och sitta tyst. Hur vet man vad som passar? Måste man veta det när man bokar tid? Jag vill inte sitta och dra mina problem för sekreteraren (eller vad det nu heter) som bokar in tider.
Prata med en psykoterapeut, inte en kurator. En psykoterapeut är en utbildad psykolog som desutom har en pybyggnadsutbildning inom psykoterapi. Det är ett s.k. proffs. En kurator är en utbildad socionom, vilket inte alls är i närheten av en psykolog.
Lite underliga människor hittar man inom alla branscher, med det finns även många väldigt bra psykologer. Bor du i närheten av Göteborg, kan jag rekommendera http://www.psykologhjalp.se/index.html
Det finns lite olika sorters terapi. De vanligaste är nog psykodynamisk terapi (KDT) eller kognitiv beteendeterapi (KBT). Det kanske kan vara bra att börja med att läsa på lite och fundera över vad som passar de egna problemen bäst. Speciellt om man tycker det är svårt att hitta rätt person att prata med.
Du kan alltid söka hjälp genom din vårdcentral också.
Gällande mediciner: Den enda yrkesgrupp som har rätt att skriva ut mediciner (antar att vi pratar psykofarma i detta fall) är läkare. En läkare specialiserad på psykiatri heter psykiater och kan skriva ut medicin.
Psykolog: läser ett program på fem år som i stort består av olika aspekter av psykologi. Psykologstudenten gör sedan en praktik (PTP) på ett år. Inbakat i programmet finns första halvan av psykoterapeututbildningen. För att kalla sig psykolog måste man få legitimation från Socialstyrelsen, och med detta kommer en uppsättning etiska och juridiska regler. Psykologer kan arbeta terapeutiskt med eller utan andra halvan av psykoterapeututbildningen.
Om man går i terapi hos en psykolog är det inte ovanligt att denne kan hänvisa/remissa till en läkare för samtal om att skriva ut eventuella läkemedel.
Psykoterapeut: först måste man ha en examen i ett människovårdande yrke (läkare, psykolog, socionom, sjuksköterska) och sedan är psykoterapeututbildningen tre år på halvfart (förutom för psykologer som då redan läst hälften). För att få kalla sig psykoterapeut får man sedan legitimation av Socialstyrelsen, och de måste uppge vilken grundutbildning de har i samband med psykoterapeuttiteln.
Viktigt att veta är att vem som helst får kalla sig terapeut, KBT-terapeut, eller vad man nu kan hitta på och det är inga legitimerade titlar som kräver någon särskilt utbildning. Jag skulle starkt avråda från att söka psykisk vård av personer som inte har fått en ordentlig utbildning, för personer utan kunskap kan göra mer skada än nytta.
Vad en kurator är vet jag inte i detalj, förutom att det är en person som jobbar med socialt arbete och ofta är socionom i gruden.
Sedan finns det olika inriktningar på terapi och där beror det lite på vad man har för problematik. Psykologer och psykoterapeuter har oftast en inriktning mot KBT (kognitiv beteendeterapi, där man kan arbeta med tankar och beteendemönster) eller PDT (psykodynamisk terapi, där man arbetar med t.ex. försvarsmekanismer, affekter eller anknytning).
Men det finns även olika undergrupper, till exempel interpersonell terapi (fokus på relationer) eller affektfobiterapi (fokus på affekter och känslor).
Slutligen är personkemin mellan terapeuten och klienten viktig, och det vet man ju inte förrän man träffats.
För att få en kontakt kan du gå till vårdcentralen och be om hjälp. Annars kan du söka hjälp direkt på egen hand genom att välja någon att gå till. I sånt fall skulle jag föreslå att du går in här och söker dig vidare: www.psykologiguiden.se/
Hoppas detta ger lite hjälp i djungeln!
Om du mår så dåligt att du känner dig i behov av psykofarmaka, så tycker jag absolut att du ska gå till din husläkare och berätta det. Även om husläkaren inte är psykiatriker (läkare inom psykiatrin) får denne skriva ut medicin och kan säkert hjälpa dig en hel del. Är dina besvär så betungande kan husläkaren remitera dig till en psykiatriker.Det är bara läkare som får skriva ut mediciner.
Tack Vintersol för att du reder ut begreppen, då slapp jag!
Ett tillägg bara angående psykoterapeuter: Efter det som förut kallades Steg 1 kan man kalla sig psykoterapeut, dock ej legitimerad sådan. (På samma sätt som man kallas psykolog när man tagit psykologexamen, även innan man gjort PTP och fått legitimation.) Man får dock inte bedriva terapi utan att ha en handledare. En legitimerad psykoterapeut får arbeta utan handledare, men många har det ändå eftersom det är väldigt bra att kunna bolla svårare fall med en mer erfaren kollega som förstås också har sträng tystnadsplikt.
TS: Gå till husläkaren. H*n kan skriva ut antidepressiva till att börja med om du tidigare haft bra effekt av det och känner att du behöver det igen, och även skriva remiss till en samtalskontakt inom öppenvårdspsykiatrin. Det är inte säkert att det blir en psykolog, man kan även få träffa t.ex. en sjuksköterska eller mentalskötare som även är psykoterapeut.
Tack allihopa, vad ni är gulliga som tagit er tid att svara!
Ja, jag får väl ta och ringa läkarmottagningen här, så får de avgöra vem jag ska prata med. Ska bara ta mig samman och försöka intala mig att de inte kommer att tycka att jag är en idiot som kommer dragandes med mina småproblem...
Som en liten parentes kan jag berätta om den sämsta läkaren jag träffat. Idag kan jag skratta åt det, men just då var det inte roligt alls...
Det var ett par månader efter att min pappa dött, vilket skedde väldigt hastigt och oväntat efter en kortare tids sjukdom. Jag hade fått sömnproblem, och vaknade flera gånger per natt och kunde knappt hålla mig vaken på dagarna. Efter 4-5 veckors sömnbrist stod jag inte ut längre utan bokade tid hos läkaren.
Läkaren svarade med att säga att "det går över - min son har nyss fått barn och han klarar sig trots för lite sömn", "när jag åkte till USA fick jag också problem med sömnen, och det höll i sig flera dagar" samt "ja, det finns ju de som tror på det där med att prata, men det mesta ger sig med tiden, eller hur?". Jaha, tänkte jag, men jag har varken fått en bebis eller lång semesterresa, hur hade du tänkt dig att det där skulle hjälpa mig?
Säger som någon sa tidigare, kontakta din husläkare på din vårdcentral så kan denne hjälpa dig vem du bör träffa och skriva en remiss så du kan få hjälp
Håller med ovanstående, ta kontakt med husläkarmottagningen om du vill ha psykofarmaka.
Vill du ha stöd och sortera ut dina tankar, så finns det flera inriktningar att välja på. Beroende på vad du vill, så fungerar de olika inriktningarna olika.
En del går till botten och tittar bakåt i tiden för att kunna bearbeta det i nuet och komma vidare (samtalsterapeuter, psykoterapeuter).
Andra som lyssnar och säger så mycket (Psykoanalytiker)
Ytterligare en grupp som jobbar bara härifrån och nu och vill att går på vilka tankar och beteende som du har här och nu... (KBT eller kogntivasamtalsterapeuter).
Det här är att hårdra grupperna... men lite olika inrikning. Diskutera med din husläkare och se om de har någon att erbjuda dig utöver psykofarmaka.
Hoppas du finner det som fungerar bäst för dig just nu.
Jag kommer att bli färdig socionom i januari och har precis gjort min praktik som kurator. Socionomutbildningen är kortare än psykologprogrammet, ja, men det är mycket annat som skiljer och man har två helt olika kompetenser. En kurator läser jurudik, socialt arbete, psykologi/psykiatri, medicin och en hel del annat. Det är det dom är det flummiga och fantastiska med kuratorer, de ska kunna lite om mycket och se personen i sitt sociala nätverk och hur individen påverkas och påverkar omgivningen.
Själv skulle jag säga att det är beroende på vilket problem man har. Behöver man stöd och samtal kan en kurator passa utmärkt, men behöver man behandling och utredning passar kanske en psykolog bättre....
Om man går till en kurator ska hon/han kunna säga om man behöver vidare hjälp och vart man bör vända sig. Kuratorn kan oxå finnas där som ett stöd i processen.
Jag är ingen expert, det här är bara min uppfattning av vad en kurator gör/bör göra.
Åh hjälp, det är en riktig djungel med olika "psyk-hjälpare"... Tack allihopa för era svar, jag tror att jag blivit lite klokare. :)
