Pinsam fråga! Hjälp snälla

Nä, jag tycker inte du ska ta diarrétabletter. Du ska börja äta "ordentlig" mat.

Börja föra in kolhydrater igen och fibrer. Skippa shakesen och tarmreningsprogram och ät vanlig mat. Och glöm lavemang!

Du har experimenterat med din mage och dina tarmar länge nu, låt dem vila och ät sådan mat som människan är ämnad för. Dvs både proteiner och kolhydrater.

Om magen är känslig så hellre kokt än stekt/friterad mat och inte mängder av mjölkprotein om du är känslig för det.

Om någon hade fött upp ett husdjur (som är blandätare liksom människan) som du har "fött upp" dig själv hade denne blivit anklagad för vanvård. Så var lite snäll mot dig själv nu!

Och just det: om du har några andra symtom så GÅ TILL LÄKARE bums!

Tror också att det bästa du kan göra att äta kolhydrarter, det hjälper magen.

Håller helt och fullt med didis! De där kurerna tycker jag är obehagliga på många sätt. Vi är menade att få i oss varierad mat och får vi inte det är risken stor att det knasar till sig på sikt.

Att helt utesluta kolhydrater och fibrer kan vara jättefarligt, alla helst om du dessutom tränar.

Börja ät en varierad kost (som ju inte behöver vara onyttig för det) och börja absolut inte att experimentera med tabetter för att få ordning på detta. Rör på dig (gör susen för magen) och framför allt - Var rädd om dig!

Lycka till!

vet inte hur det är med lchf dieten men atkins som i grunden är samma sak, och gi, går ju ut på att ha en rivstart utan kolhydrater för att sedan föra in bra kolhydrater i kosten. Tror inte det är meningen att du i 1,5 års tid ska utesluta kolhydraterna helt.
Sen så vet jag inte vad det är för köttbullar mm som du äter, men meningen är ju att man ska äta bra mat från grunden, inte halvfabrikat som bara innehåller en massa skräp.

Varför gör du lavemang och tarmrensningar om du har diarré?
Tycker du ska börja äta kolhydrater i små mängder, men att du får i dig kolhydrater dagligen. Du behöver inte överdosera, men en näve kolhydrater per lunch/middag är nog bra för dig.

Håller med!! Även de som språkar för denna bantningen säger ju att det ska vara i en period inte år..

Många får finnar av mycket fett, kan bero på det..
Gaser får man av kött + att man sover såååå mycket fler timmar.
Vitt bröd och te hjälper mot rinnig avföring.

Oj fasen, nu blev mitt svar väldigt konstigt där uppe. Kan ni bortse från det så ska jag försöka göra om det och se om det funkar :)

Nej fan, nu blev det fel igen. Helt ny på BT så jag har inte lärt mig hur man kan citera flera i samma inlägg. Får svara en och en. Ursäkta min klantighet ;)

lecaroline skrev 2009-12-16 11:56:32 följande:

(Och sen får ni även ursäkta alla mina charmiga slarvstavfel. Jag har inte sovit på hela natten :))

Jag tror faktiskt att viktväktarna skulle kunna vara ett alternativ. Dels för att det representerar ett annorlunda sätt att förhålla sig till mat än de här dieterna som utesluter kolhydrater, men även för att man får hjälp av proffs.

Nu får du inte ta det här på fel sätt, men jag blir lite rädd när jag läser et du skriver. Om du har ett problem med övervikt är det jättebra att du tar tag i det och vill gå ner i vikt, men jag tycker inte att det låter helt sunt allt du skriver. Mycket ångest osv. Det är lätt att en viktnedgång spårar ur och blir allt annat än sund och det låter som att du har lite riskbeteende.

Tänk på att en viktnedgång är något som sker på längre sikt och att det som gör att du går ner mest i vikt under en kortare period (säg: en månad) inte nödvändigtvis är det som är bäst för dig på längre sikt. Du måste hitta en balans som du klarar av att leva med resten av livet. Kan du kanske hitta en motionsform som du gillar? Zumba kanske är bra, men generellt sett är gruppträning/gymträning bra eftersom det kan vara svårt att få till träningen i hemmet. Sedan blir det ju lite socialt också om man tränar tillsammans med andra.

Jag är egentligen emot alla typer av dieter, eftersom jag anser att en övervikt nästan alltid beror på att felaktigt ätbeteende i grunden. Att inte ta itu med det grundläggande problemet, utan mosa i sig, typ 10 liter kålsoppa om dagen, eller bara äta fett, eller bara äta bananer.... Jag tror inte att det är rätt sätt att komma tillrätta med det grundläggande problemet i förhållandet till mat.

Jag har själv inga problem med övervikt, men har lidit av bulimi och träningsmani under flera år, så det är därför jag är extra känslig för de signaler du sänder ut med det du skriver.

Jag menar inte att trycka ner dig, utan detta är endast av omtanke!

Jag tror du gör som många andra och hakar upp dig på maten. jag ska inte dra värdens upphandling nu för då tycker du nog att jag är jobbig. hehe

Jag jobbar som friskvårdsterapeft och kostrådgivare.

Lunasluna skalet på äpple är drivande för magen pch ger även upphov till gaser. De bananer som har blivit lätt bruna är oxå de drivande och gasframkallande.

Om du ska äta äpple,Skala dem och ät de bananer som precis blivit mogna då de är stoppande.

haha
Om du stressar över det bidrar också till dålig mage. Men jag tror det vikitigaste du kan göra är att äta enligt taldriksmodelen då kommer du få i dig alla näringsämnen du behöver. Du kan lägga upp modelen på tre olika sätt beroende på hur aktiv du är. Väldigt kort upphanling hehe

Okej, bra att veta! Jag blir dock såklart ledsen över att höra om dina problem. Som f.d. ätstörd (precis som en nykter alkoholist är jag dock rätt övertygad om att vi aldrig blir helt friska, men åtminstone symptomfria) skulle jag vilja att du funderar över dina möjligheter att starta med det psykiska och inte tänka på viktnedgång nu.

Innan du blir frisk från din ätstörning ska du inte fundera över andra sätt att gå ner i vikt. Jag vet att det är lättare sagt än gjort, men det är det enda som jag kan tipsa dig om nu. Försök få hjälp! Kanske finns det någon klinik för ätstörningar i närheten av där du bor? Prata med din vårdcentral om remiss. Jag ska inte ljuga för dig, det är en lång process att bli frisk, men bara du vill (verkligen vill) har du jättegoda möjligheter att lyckas!

Jättebra att du har en stöttande pojkvän! Viljan till att förändra situationen måste dock komma ifrån dig själv, annars går det inte.

De där fem kilona tror jag att du egentligen förstår att de inte spelar någon som helst roll just nu. Så länge du inte mår bra kommer du alltid anse att du väger fem kilo för mycket oavsett vad du väger. Jag känner så väl igen de där tankarna. "Bara fem kilo till, sen räcker det."

Fundera över om du är stark nog att ta tag i detta nu (jag tror att du är det). Ju snabbare du får hjälp desto snabbare kan du bli bra igen!

Igen, var rädd om dig! Jag tänker på dig.

/Imma