LCHF:are vad ska du äta i kväll??

Jag börjar väl själv då
Här blir det köttgryta med champinjoner, purjolök, vitlök och grädde och till det gröna bönor och sallad.

I eftermiddag blev det himla tråkigt eftersom tiden var knapp, jag ska jobba kväll och är ensam hemma. Men denna passar ju annars fint till lunch.

Tonfisk på burk, keso och finhackad lök i en röra. Några salladsblad och ett par kokta ägg så är det klart;)

En klassiker;)

jag är nybörjare på det här och har inte ens hunnit läsa ut hela boken men tänker testa lite och se om det är något för mig.

till lunch gjorde jag tonfick med ägg och en tomat, rå lök å liten cremefraiche blandat med majonäs och krydda som dressing

i eftermiddag blir det gryta på skinkstek med grönsaker (ja man ska inte äta för mycket grönsaker men i början måste jag byta ut ris med mera mot något annat)

Vad sjuttan äter man till frukost om man inte vill ha bacon? orkar inte steka det på morgonen

Jag kör på kokta ägg för det mesta.. Kokar ett gäng kvällen innan så att det räcker 3-4 dagar. Himla enkelt:)

inget mer? finns det inget annat man kan komplettera med?
Zia 20090618 skrev 2009-10-01 11:56:27 följande:

Ja visst finns det väl det, i mitt fall behövs det inte då eftersom ägg är himla mättande. Det skulle vara för variationens skulle då;) Men ägg är ju himla bra då man håller sig mätt så länge. Äggröra? Även det går ju att göra för kanske 3 dagar framåt om man inte orkar stå vid spisen varje morgon.

Beror lite på hur man hårddrar det också, en del äter ju fil och "gi-bra" müsli t.ex. En del klarar ju heller inte av så "tung" mat på morgonen. Keso är väl också populärt, med någon skinkbit och tomat eller så.. Ägghack med majonnäs och räkor/kräftstjärtar. Omelett, går ju att variera till tusen..

Men jag håller med, det är inte helt enkelt just med frukost. Därför kör jag på mina säkra ägg (åt kokta ägg varje morgon första året jag började med detta. Haha jag höll på att spy bara av synen av ägg, men nu går det bra igen med lite variation;)

tack för tipsen ska bli spännande att se om det funkar för mig det här

Jag blev så himla förvånad över vilket otroligt resultat jag kunde se på vågen redan efter några dagar.. Efter första veckan visade vågen på -5 och efter knappt 4 veckor - 8. Och inte gick man ju hungrig heller! Säger alltid att det är knappast någon diet man följer, man äter ju lyxigt ju;)

Jag brukar äta keso med blåbär och valnötter till frukost. Jättegott och man är mätt länge!

Jag brukar äta fil med någon matsked keso, lite krossat linfrö ev blåbär eller hallon och ett kokt ägg och till det en kopp kaffe med en skvätt mjölk eller grädde och på det står jag mig gott och väl hela förmiddagen.

Dagens lunch bestod av rester från i går som bestod av laxpudding och till det broccoli och sallad.

Till middag blir det något med köttfärs - får se vad mannen kokar ihop. Kanske fetaostbiffar och gröna bönor....