Hej!
uscha.. Nej, nu måste jag ta tag i det här! och jag skulle behöva lite hjälp på traven.. Jag behöver gå ner i vikt, mitt mål är att nå 65 dvs minus 10kg... Kan ni hjälpa mig?
Jag försöker hinna med en promenad om dagen och inte äta allt för onyttigt men har ni extra tips så snälla säg till
Hoppa med i mat-och motionsdagboken! 
Där skriver vi upp varje dag vad vi ätit och hur vi motionerat... Svårare att fuska då när andra kan se vad man ätit..
Låter kanon!
Vart hittar man den?
Här i forumet... Under Hälsa/bantning. Hoppas du hittar den..
Skaffa vardagsmotion. Ta trapporna istället för hissen. Åk bil så lite som möjligt och gå elelr cykla så mycket som möjligt.
Tack för svaret "Lena+Mattias=Sant" :) Haha som tur är så finns det ingen hiss u huset vi bor :)
