Hur räknar man kalorier

Det lättaste sättet är nog att gå med i nån sån internettjänst som Aftonbladets viktklubb :) Annars får du läsa på förpackningar och sånt och räkna själv...

Det finns kaloritabeller att köpa i små böcker om man vill räkna själv. Finns ju vissa listor på Internet också, tex www.bak.nu/kaloritabell.htm

Det hela bygger ju på att man väger maten, kollar kalorivärdet per 100 g i listan och räknar ut hur mycket kalorier man har ätit med miniräknare. Ganska tråkigt och omständligt mao...

Själv har jag dock sedan länge en "kalorisnurra" i huvudet och vet på ett ungefär hur mycket kalorier som finns i de flesta matvaror... *lite störd*