Banta dax!

Jag tror på att ändra sin livsstil - inte superbanta eller käka tillfälliga bantningsgeggor.

- Motionera regelbundet utan att överdriva
- Dra ner på mättade fetter
- Ät dig mätt på grönt och inte på pasta
- Undvik vitt bröd, ät mer fibrer

Äter man sunt och rör på sig behövs inte bantning. Och när det gäller det gröna så är det alltså inte några salladsblad som gäller utan massor av broccoli, rotfrukter och annat tungt.

Jag haller med ovanstanede talare till fullo!!
"Everything in moderation"

Absolut!

Det handlar, som du säkert vet, om enkel matematik, du måste förbränna mer kalorier än du äter.

Måste rekommendera www.viktklubb.se!!! Toppen site att få hjälp att gå ner i vikt på ett sunt och bra sätt. Ofta vet man ju hur man ska göra "äta sunt och röra sig mer", men ofta behöver man lite hjälp på traven... Min sambo och jag gick med i viktklubb.se i våras, han gick ner 10 kg och jag gick ner 5 kg och vi har hållt vikten utan problem sedan dess! Mycket bra, tips på allt från vardagsmat och motion till peppning och glada tillrop. :D