HÄr kommer mina erfarenheter...
Jag har alltid varit en kronisk anti-bantar typ, men gav upp hoppet förra året. Under två månaders tid levde jag ungefär så här:
-Ordentlig frukost. Det vill säga normalt som jag brukar äta. Mackor, kaffe mm.
-Ordentlig lunch. Jag åt en riktigt rejäl lunch. Vanlig mat helt enkelt. Om jag ville ha ngt onyttigt som hamburgare, pizza eller dylikt åt jag det med gott samvete.
Sedan var det stopp. Efter lunch levde jag på frukt, nutrilette (choklad bäst enligt mitt tycke), yoghurt.
Eftersom jag avskyr att inte kunna äta vad jag vill var det här enda sättet för mig att kunna överleva en viktminskning. Jag gick ner tio kg. Detta pga att jag inte stoppade i mig en massa mat på kvällen. Jag har många kompisar som inte blir mätta på nutriette. Jag klarar mig rätt ok om jag dricker sakta. Samtidigt som man kollar på tv eller liknande så man slipper tänka på smaken. Jag är ändå ganska lång och kräver en del energi. Det mest negativa som jag tyckte var att jag fick väldigt mycket finnar oavsett vilken smak jag valde.