Viktminskning genom träning och nyttig kost.
Jag vill tipsa om vattenträning! Det är superbra om man är överviktig och/eller otränad, eftersom det är mindre risk att man skadar sig. Det är grym träning för både styrka och kondition.
Zumba är askul!! Jag är instruktör och märker att många går ifrån ett pass blöta som sjölejon och med mungiporna vid öronen. En liten varning dock: Om man är otränad och väger lite för mycket, så är det stor risk för skador eftersom det är mycket snabba steg fram och tillbaka och upp och ned, så se till att du hittar ett pass som är rätt nivå för dig!
Det finns faktiskt en kombination: Aqua Zumba, men jag har inte testat det. Men kolla om det finns någon anläggning som kör det nära om du är intresserad, och skriv gärna vad du tycker här, för jag är själv väldigt nyfiken.