Hejsan,
idag är min första dag på denna CK-omgång, hoppas att det inte gör något att jag hoppar in här hos er.
LÄNGD:164
ÅLDER: 34
VIKT START C.K: 71,5
REN KUR EL. KOMBINERAD?:Ren
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: 28 dagar = 4 veckor
SLUTMÅL: Vill gärna ner till 60 - 62
MOTION: Trampar på min Crosstrainer ca 20 minuter varje dag, samt ett pass på gymmet 1 gång i veckan.
Hej allihopa.
Jag tackar för ert varma välkomnande. Då har vi lagt ytterligare en dag till ända och förhoppningsvis tappat lite....!
Visst kan man känna sig manisk att hela tiden springa och väga sig varje dag för man blir ju så glad hela tiden vågen visar ett lite snäpp neråt. Men jag tror nog mest att man förstör för sig själv. Tex den dagen då man har stått still eller till och med gått upp lite grann. Kanske för att man inte har fått i sig för lite vatten, eller att det är dags för att ha sina "röda dagar" i månaden.
Då jag har gjort några små omgångar med CK förut, så jag har gått från att väga mig varje dag (både morgon & kväll) till att endast göra det en gång i veckan, har även bett sambon att gömma vågen och endast ta fram den på min bestämda vägningsdag.
Och jag kan känna att jag inte har samma press på mig längre.
Så jag kan verkligen rekommendera dett till er andra.
Ett annat lite tips på att få i sig vatten som jag fick från min konsulent är att ta med sig en ½-liters flaska med vatten i bilen eller på bussen på väg till och från jobbet och innan du kommer fram skall den vara uppdrucken. Detta funkar verkligen jättebra och jag tycker att det är den liter man vatten som jag inte behöver kämpa för att få i mig, utan den slinker bara rätt ner.
:)
Hejsan,
Då var första veckan avklarad och vågen visade -3,1 kilo, vilket jag är mycket glad över även om större delen av det är vatten som har runnit ur en.
Tycker att jag har skött mig riktigt bra har bara bytt 2 CK-måltider mot 2 bars istället under helgen, för att unna mig lite xtra gott. Jag klarar nämligen bara av att äta en smak på pulverpåsarna och det är mintchoklad. Så det var helt underbart med lite variation.
Men det är som sagt bara att sikta framåt och ta en dag i taget. Nu har jag bara 3 veckor kvar av de 4 som jag planerade.
Grattis...!
Välkommen hit...
Hejsan, svejasan,
Nu har jag nu passerat 2 veckor med ren kur och har lyckats med att tappa 4 kilo så vågen visar 67,5. Vilket jag är helt nöjd med.
Nu är det bara att fortsätta se framåt. jag hade bestämt mig från början att jag skulle hålla på i 4 veckor och har äntligen passerat halva tiden.
Grattis Emersson att vägen äntligen började att röra på sig igen för dig. Det är tufft när det står still.
Det är bra jobbat, det gäller som sagt bara att bestämma sig.
Och ha lite "Positivt tänkande".
Istället för att tänka att jag inte får ta den där kanelbullen -tänk ?jag behöver inte den där?.
Så fortsätt att kämpa på.
