Vigsel 11 juli och korvskinnsklänning!
Mitt nuvarande träningsschema:
Måndag: Ben
Tisdag: Aikido
Onsdag: Armar
Torsdag: Aikido
Fredag: Rygg
Lördag: Bröst
Söndag: Axlar
Viktiga övningar att få med är knäböj på benpasset och marklyft på ryggpasset (ska göras med stång, rör överhuvudtaget inte smithmaskinen. Fria vikter är alltid bäst).
Inkluderat i varje pass: 3 x 30 situps eller 3 x 15 såna där där man hänger i armarna och far upp med benen, vad dom nu heter. Försöker variera in lite andra magövningar ibland.
Har iofs inte gått ner så mycket än, MEN jag har redan märkt tydliga resultat i hur mycket jag orkar med på träningen så jag antar att viktminskningen kommer... har bara tränat i tre veckor - en månad ungefär.