Pilates, kanon träning hemma!!

Snowsee,

Det går ju lika bra med något liggunderlägg eller liknande. Matta är bra för att dels ge bra grepp för händer och fötter så att man inte trillar omkull och dels för att göra hårda golv lite mjukare.

Om du behöver en så finns de att köpa på de flesta sportbutiker. Googla på träningsmatta, yogamatta etc så kan du göra prisjämförelser. T ex www.shoppinghuset.se/productCategories.php jämför priserna.

Självklart måste man inte ha en, det handlar mao mer om grepp och komfort. :)

Winsor (tv-shop) är ju bra på det sättet, där visas alternativa varianter av rörelserna för de som inte orkar eller kan pga olika skador. Nu har inte jag sett de andra filmerna som ni pratar om, så Winsor är kanske inte den enda. :)