Är kaffe dåligt när man ska gå ner i vikt?

Efter vad jag har läst så påverkar inte kaffe viktminskningen negativt. Jag tror snarare att risken finns att man unnar sig något riktigt onyttigt bara för att man varit så duktig och slutat dricka kaffe.

Drycker är en stor bov, de flesta kostrådgivare rekommenderar endast svart kaffe, svart te och mineralvatten utöver det vanliga kranvattnet. Juice, läsk och inte minst alkoholhaltig dryck är uselt när man försöker gå ner i vikt. Lättmjölken är omtvistad som måltidsdryck då vi svenskar har en tendens att överkonsumera mjölkprodukter.

Ämnet intresserar mig, själv har jag gått ner från 70 kg till 66 kg på fyra månader, helt utan någon diet.
Har halverat mängden skräp (främst glass och godis i mitt fall) och tränat hårdare. Rekommenderar detta till er som inte är alltför överviktiga och som föredrar långsam, hållbar viktminskning framför en "quick fix" som lätt leder till viktuppgång senare.