Kirs! Måste gå ner i vikt till the big day! SNABBT!

Hej,

Jag förstår att det är kanske att ha din mors klänning, men kom ihåg, slutar du äta eller näst intill blir det inget bröllop alls kanske.

Kolla klänningens sömmar om den går att lägga ut i sömmarna samt, börja med diet, men det räcker inte endast alltså ner en massa kg, gå gå gå eller likn. 5kg kan ge samma resultat som 8 om du förbränner "fett".
Det är inte omöjligt men soppkurer kan ge misslyckade resultat så börja på viktv. eller likn.

Lycka till.

Ja jag tror det :)

Jag gick ner själv en massa cm på en 4v träningsprogram jag gjorde åt mig (som inte var mer en lite tid på morgonen hemma)

Ett tips:
*Börja med cruches (situps ej ända upp)
först rakt upp sen åt ena sidan och sedan andra. Gör dem i set tex 25st per övning och rotera.
*"kissande hunden"
* rör tårna
* armhävningar
* ligg på mage och dra dig uppåt
* kura ihop dig och sen hoppa upp

osv. det är effektiva övningar :)

kolla tex på www.iform.se sidan så har dom bilder på bra och effektiva övningar.

Lycka till.

Hej,

hur går det för dig?
Har du kollat upp sömmarna och hur går det med "kroppsformningen"?

(jag började förra måndagen med vv och har -1kg idag :))