Kirs! Måste gå ner i vikt till the big day! SNABBT!

ät en normal frukost med långsamma & snabba kolhydrater.. resten av dagen äter du var 3-e timme, SMÅ mål, bestående av långsamma kolhydrater & magert protein.. du ska se att du kommer se resultat relativt snabbt ;)
& inte är det bara vätska du tappar, utan mest fett.