• Äldre 18 Sep 10:55
    33493 visningar
    186 svar
    186
    33493

    VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)

    Hoppar på här ... Gifter mig i Juni 2014 och har 7-10 kg att bli av med.


     


    Startade i måndags ... så får ge de en stund till innan jag ser resultat


    Jag skall tänka mig för när det gäller kolhydrater / Socker ... Bort helt med dricka ( det har varit den stora boven för mig , coca-cola)


    Sen blir det promenader + styrketräning och handoll som jag tränar 2 ggr i veckan + match


     


    Kämpa på

  • Äldre 25 Sep 08:40
    #76
    teres77 skrev 2013-09-24 19:29:24 följande:
    Jag hoppar in här... Ska gifta mig i juli 2014 och har ca 18-20 kg som jag helst skulle vilja gå ner. Planen är att jag ska ha gått ner tills i mars-april när klänningen ska köpas. Vi får se hur långt jag hinner. Skulle jag gå ner efter klänningen är klar så har jag en god vän som har erbjudit sig att sy in, hon är sömmerska.

    Jag väger alltså 76 nu och drömmålet är 57. Är 157 cm lång så även om det låter lite så trivs jag med den vikten.

    Nu blir det powerwalks och plankan i första hand. Har kört LCHF innan med mycket goda resultat, ska ta mig i kragen på fredag när lönen kommit och handla rätt igen. Det har varit mycket Cheese hearts och pizza ett tag nu och det känns överallt.

    Heja dig , kommer du fixa gallant!


    Blev så full i skratt när jag läste cheese hearts och pizza ... Är precis samma här! Och en del coca-cola till det :(


    Vågen står nu på 67 kg ... minst 7 kg vill jag ha bort! det är det jag har kvar efter mina 3 graviditeter.


    Går iofs inte så mycket på vågen utan jag mäter mig ... Å jag har en del cm att jobba på ;)


     


     

  • Äldre 25 Sep 13:31
    #78

    Bra Jobbat!!!


    Mawlinbry skrev 2013-09-25 09:46:08 följande:
    Äntligen visade vågen under 100 :D woho! -9,8 på drygt 6 veckor. Skrattande
    2/8 -2014
  • Äldre 18 Nov 08:02

    Min våg visade 2,5 kg ner när jag vägde mig igår ... Har tappat 4 cm runt magen. 4 veckors slit har gett lite resultat.


    Nu är det ny vecka och nya tag ...!


     


    Kämpa på tjejer !!!

  • Äldre 18 Nov 11:18

    Ja det går upp å ner ... första tiden är ju mycket vätska man tappar!


     


    Hur tränar ni andra? Eller är det mest kosten ni lägger om?


    Jag tränar mycket styrka så jag försöker att inte fokusera så mycket på vågen utan mer på cm. :)


    Till våren sen får det bli mycket promenader :)


     


    Jozzzzaa skrev 2013-11-18 09:09:07 följande:
    Bra jobbat!! Min första vecka med lchf gick jag ner 3 kg, men andra veckan "bara" 0,6 kg.
  • Äldre 18 Nov 15:52
    Mawlinbry skrev 2013-11-18 11:23:44 följande:
    Jag försöker få in i alla fall 3 pass i veckan, och då är det styrkepass då jag märkt att det ger mycket mer än konditionsträning. :)

    Kosten den är ju även totalt ändrad och äter bbegränsat med kcal och dragit ner på fettet.

    Totalt minus nu sen mitten på Augusti: 17,3kg :D Har gått från 109,5kg till 92,2 hittills. :) Lång väg kvar men är bra stolt över mig själv!
    2/8 -2014

    Grymt jobbat! Heja !!!


    Styrketräning är mycket roligare oxå :) och det blir mer å mer roligt ju mer man lär sig ... !!!


    Va är ditt mål?


     

  • Äldre 21 Nov 10:06

    Va kör ni för träning tjejer?


    Kul å höra


     


    Jag själv spelar handboll , träning 2 ggr i veckan plus match.


    Övriga dagar blir det gym ( Olika pass som body pump & MRL) Å en del intervaller på bandet.


     


    Kan varm rekomendera intervallträning :)


    Har upptäckt (äntligen) att jag älskar styrketräning .. Vilket bara varit en piiiina innan.


    Rygg och axlar är favoritträningen :)

Svar på tråden VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)