• Äldre 16 Aug 12:01
    33495 visningar
    186 svar
    186
    33495

    VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)

    Tjenis!

    Joinar här inne med, lite hjälp på traven har ju aldrig skadat. :)

    Efter att ha varit fast i sambofällan (lär inte vara ensam här  inne med det? ;D) i flera år och under den tiden gått upp en hel del, så ska jag droppa 50kg tills nästa sommar.

    Har ju försökt tidigare att gå ner i vikt(halvhjärtade försök) men denna gången så har jag fått motivationen som vän. :)

    Har sedan i måndags helt lagt om kosten och även börjat på gym, vilket jag ska gå på minst 3-4 gånger i veckan i början och succisivt öka iochmed att orken kommer. :)


    2/8 -2014
  • Äldre 4 Sep 11:33
    #46

    Skippa allt vad dieter heter och tänk helt enkelt på vad du stoppar i dig. Visst, du rasar ner i vikt men med för hög fetthalt(+ låg kolh) höjer man det farliga kolesterolet, vilket inte är så önskvärt i längden.

    Lättast för mig är att räkna kalorier, visst, det är lite kinkigt ibland men det gäller ju att ha rätt hjälpmedel. :)

    -6kg visar vågen hittills iaf! :D


    2/8 -2014
  • Äldre 6 Sep 09:00
    #51
    Csve skrev 2013-09-06 08:48:10 följande:
    Vågen rör sig inte mycket hos mig, men man märker på kläderna. Tror minnsann att rumpan ryker denna ggn. =)
    Haha, min får gärna ryka :D

    Har också märkt på kläderna faktiskt, fått flytta in bh knäppningen till den innersta, får nog gå ner till förrådet och leta upp de "för små" snart. Härligt. :D

    -----

    Hur går det annars för er? Har snart gått ner 7kg, är galet nöjd även om jag har en bra bit kvar att ta mig. :)
    2/8 -2014
  • Äldre 18 Sep 17:03
    #61
    Kakbakaren skrev 2013-09-17 20:20:34 följande:
    Hur går det för er tjejer? Skrattande (Finns väl inga män här för tillfället?)
    Det går finemang! Gått ner hittills över 8 kg sen starten för drygt 5 veckor sedan, och har som utmaning denna vecka från PT:n att ta 2 kg så jag kommer under 100, nu jävlar anamma ska jag bli tvåsiffrig! :D
    2/8 -2014
  • Äldre 25 Sep 09:46
    #77

    Äntligen visade vågen under 100 :D woho! -9,8 på drygt 6 veckor.  Skrattande


    2/8 -2014
  • Äldre 3 Nov 22:52

    Hur går det för er? :) -15,6 imorse för mig! Sjukt härligt måste jag säga. :)


    2/8 -2014
  • Äldre 5 Nov 10:01
    Js Fästmö skrev 2013-11-04 21:24:04 följande:
    Mawlinbry- Gött jobbat!!
    Tack så mycket :D Väntar nu mest på att bli frisk (fick dunderförkylning från helvetet i slutet av förra veckan) så jag kan börja träna igen. :P Kan nästan höra mina muskler krympa. >_<
    Jozzzzaa skrev 2013-11-04 08:19:41 följande:
    Tänkte hoppa in här...
    Gifter oss 8 februari och vill försöka bli av med ca 10 kg innan dess.
    Påbörjade lchf idag...
    Välkommen :)
    2/8 -2014
  • Äldre 5 Nov 13:24
    Jozzzzaa skrev 2013-11-05 12:41:29 följande:
    Hur gör ni för att bli av med överflödiga kilon?
    Jag ser till att äta runt 1200 kcal om dagen, dragit ner på fettintaget ordentligt och försöker träna minst 3 gånger i veckan, då främst styrketräning. :)
    2/8 -2014
  • Äldre 18 Nov 11:23
    Jennie1414 skrev 2013-11-18 11:18:42 följande:

    Ja det går upp å ner ... första tiden är ju mycket vätska man tappar!


     


    Hur tränar ni andra? Eller är det mest kosten ni lägger om?


    Jag tränar mycket styrka så jag försöker att inte fokusera så mycket på vågen utan mer på cm. :)


    Till våren sen får det bli mycket promenader :)


     


    Jag försöker få in i alla fall 3 pass i veckan, och då är det styrkepass då jag märkt att det ger mycket mer än konditionsträning. :)

    Kosten den är ju även totalt ändrad och äter bbegränsat med kcal och dragit ner på fettet.

    Totalt minus nu sen mitten på Augusti: 17,3kg :D Har gått från 109,5kg till 92,2 hittills. :) Lång väg kvar men är bra stolt över mig själv!
    2/8 -2014
  • Äldre 19 Nov 15:02
    Jennie1414 skrev 2013-11-18 15:52:02 följande:

    Grymt jobbat! Heja !!!


    Styrketräning är mycket roligare oxå :) och det blir mer å mer roligt ju mer man lär sig ... !!!


    Va är ditt mål?


     


    Tackar!

    Javisst är det roligare, man märker på ett annat sätt även att det sker förändringar iochmed att man kan öka vikterna och så. :)

    Mitt mål är -55kg till bröllopet (och även för att må bra livet ut förstås) men jag hoppas kunna gå ner det snabbare, ska ju hinna välja brudklänning och sånt ett tag innan så det vore skönt. :D
    2/8 -2014
  • Äldre 8 Dec 11:28

    Woho! Veckans invägning visar att jag kommit över en magisk gräns, gå ner 20 kg. :D


    2/8 -2014
  • Äldre 6 Jan 22:02

    Nytt år, nya tag!

    Slutresultatet för mig från augusti - jul blev -21,7kg. :)

    Har under julen gått upp totalt 3 hekto (Helt okej!).

    Nu får man se ifall man kan gå ner den resterande vikten innan den 2 augusti. :)


    2/8 -2014
  • Äldre 9 Jan 09:41
    frkmaria skrev 2014-01-06 22:44:50 följande:
    Grym du är! Klart du kommer nå den så bra som du jobbat hittills! Hur mycket till är det? 
    Till mitt slutgiltiga mål är det 35kg kvar, men minst 20 till innan bröllopet den 2 aug ska jag klara av :)
    2/8 -2014
  • Äldre 9 Jan 12:22
    Fluff skrev 2014-01-09 11:59:36 följande:
    Starkt jobbat! Tror absolut att du kommer att lyckas! Du har mål i sikte :)

    Hur går du till väga med viktminskningen?
    Tack så mycket! :)

    Jag började köra stenhårt med att begränsa kalorierna till 1200 per dag och dra ner på fettintaget, och styrketräning minst 3 gånger per vecka(effektivare än konditionsträning).
    Har fungerat väldigt bra faktiskt och har nog mått lite oförskämt bra. :P Men det är väl så det blir när man väl hittat motivationen man saknat tidigare. ^^
    Nu har jag iofs börjat tillåta allt dedär förbjudna litegrann igen men om jag bara räknar in det i det dagliga intaget så har det funkat bra. :) Räknar dock inte kcal längre då jag lärt mig själv hyfsat bra vad allt innehåller.
    2/8 -2014
Svar på tråden VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)