Ångest över min kropp, ensam?

Angående gluten och laktos: Du borde nog gå och testa dig på riktigt och se om du är laktos och glutenintollerant. Isåfall måste du lägga om kosten helt. Ät mer regelbundet och dra in på kaffet, speciellt på tom mage. Det blir min mage lätt uppblåst av. Ägg och proteiner överlag mättar bra. Hellre knäckebröd än vanligt bröd om du ska äta bröd.    Angående träning: Det finns massa bra appar på telefonen med styrkeövningar som man kan göra hemma. Skaffa dig ett par hantlar där man kan ändra vikterna och en pilates/gymboll. På www.gymglam.se tillexempel finns massa bra övningar. Att träna är ju bra rent allmänt, man mår så mkt bättre!