Ja eftersom du frågar så är det BÄSTA sättet att stålsätta sig mentalt, dvs anstränga sig ordentligt när man tränar och skära ner på skräpmaten så mycket som möjligt. Då mår man bra och har en chans att hålla vikten senare också.

Har samlat mina tips i en egen tråd:

www.brollopstorget.se/Forum-1-20/m3976896.html

Men visst, är det bara SNABB minskning du är ute efter med allt vad det innebär av krånglande mage och kraftig ökning när bantningskuren väl är slut, då finns det säkert folk här som kan tipsa om nån sorts pulverdiet. Dessa quick fix-varianter är dock inte att rekommendera om man vill fungera normalt.

Du menar att du ägnat dig åt självsvält? Eller nån konstig pulverdiet? Ursäkta men jag går igång rejält på luddiga svar som inte berättar det minsta om vad det är du stoppat i dig. Det är helt orimligt att gå ner nästan 20 kg på tre månader utan att motionera.

Förtydliga gärna vilken metod du använt dig av.

Precis. Dessutom vänjer man kroppen vid ett extremt lågt kalori-intag. Inte en chans att man klarar av att hålla vikten om man börjar äta precis som man gjorde innan när pulverkuren är slut.