Viktminskning genom träning och nyttig kost.

Hej!

NU har jag bestämt mig för att börja träna och äta nyttigare. Jag har försökt att gå på renkur i flera år/månader men ej lyckats och har därför bestämt att gå vidare till någon annan metod som jag förhoppningsvis kommer att lyckats bättre med. Nu ska jag bli av med övervikten en gång för alla, finns det någon annan som vill göra mig sällskap under resan?

Jag har tänkt att träna styrketräning 3 ggr/v, pilates 3 ggr/v och konditionsträning 5-7 ggr/v. Jag kommer inte att följa någon speciell diet men jag kommer att följa talriksmodellen men minska lite på mängden kolhydrater och öka mängden proteiner och grönsaker.

Dag 1.

Min start vikt är 100,5kg L (denna vikt kommer snart vara ett minne blott)

Dagens träning består av jogging 2,5 km samt pilates 20 minuter.