- +
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Köp & sälj
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Dukning & dekoration
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Make up & skönhet
- Mat & dryck
- Ringar & smycken
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Övrigt
- Anonyma rummet
- Ekonomi
- Juridik
- Relationer
- Övrigt
- Blommor
- Brudbukett
- Övriga blommor
- Ekonomi & budget
- Budget
- Privatekonomi
- Fest & övernattning
- Dikter
- Dukning & dekoration
- Festlokaler
- Herrgårdar & slott
- Hotell & övernattning
- Möhippa & Svensexa
- Tal
- Tips & lekar
- Transporter
- Foto & trycksaker
- Fotografer
- Inbjudningskort
- Trycksaker
- Video
- Kläder & mode
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Klädkoder
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Kropp & hälsa
- Kroppen
- Vikt och träning
- Behandlingar
- Lokala grupper
- Blekinge
- Borås
- Dalarna
- Gotland
- Gävleborg
- Göteborg
- Halland
- Jämtland
- Jönköpings län
- Kalmars län
- Kristianstad
- Kronoberg
- Malmö
- Norrbotten
- Skåne
- Stockholms län
- Stockholms stad
- Södermanland
- Uddevalla
- Uppsalas län
- Utlandsboende
- Värmland
- Västerbotten
- Västernorrland
- Västmanland
- Västra Götaland
- Ystad
- Ö-vik
- Örebros län
- Östergötland
- Övrigt
- Mat & dryck
- Catering
- Dryck
- Mat
- Tårtor
- Medlemstrådar
- BT-träffar
- Musik
- Festmusik
- Vigselmusik
- Namn & juridik
- Efternamn
- Juridik
- Pyssel & presenter
- Favours
- Gör-det-själv
- Presenter
- Relationer
- Sex & samlevnad
- Frieri & förlovning
- Kärlek
- Vänner & familj
- Resor
- Bröllopsresa
- Bröllopsresa Sverige
- Ringar & smycken
- Guldsmeder
- Morgongåva
- Ringar
- Smycken
- Skönhet & hår
- Behandlingar
- Frisyrer
- Make up
- Naglar
- Tävlingar
- Lektrådar
- Tävlingar
- Vigsel
- Borgerligt
- Brudfölje
- Bröllopsberättelser
- Frieri & Förlovning
- Jubileumsdagar
- Kyrkligt
- Kyrkor
- Regnbågsbröllop
- Temabröllop
- Vigsel utomlands
- Vigselseder
- Vår månad
- Januari
- Februari
- Mars
- April
- Maj
- Juni
- Juli
- Augusti
- September
- Oktober
- November
- December
- Övrigt
- övrigt
- Veckans fråga
- Bloggar & hemsidor
- Bröllopstorget.se
- Efterlysning - media
- Fråga mig vad du vill
- TV & kändisar
- Övrigt
-
helsingebrudÄldre 6 Jun 09:276663 visningar37 svar376663
Viktminskning genom träning och nyttig kost.
skulle själv behöva börja mitt nya liv
Börjar med att ta bort feta såser och lägga till mer grönsaker
Minskar ner stort på kolhydraterna
Dock orkar jag ninte med ditt hårda träningsprogram
kommer köra promenader och yoga till en början, sedan blir det afro och kanske zumba när
min stukade fot läkt lite bättre -
helsingebrudÄldre 6 Jun 10:07
vet att om jag sätter för höga mål med träning så kommer jag lessna
Svårt också att hinna blandat med jobb , barn osv
Men jag har 10 månader på mig och vill gå ner 10-20kg
borde funka om jag lägger manken till -
helsingebrudÄldre 6 Jun 10:17
hej tjejer
Jag har försökt med sk GI metoden- passar min sambo perfekt men funkar inte på mig
Tränade i höstas och vintras ca 4 pass i veckan men gick inte ner i vikt
Nu ska jag skippa fettet och satsa mer på grillat och goda sallader med lätta vinegrettedressingar
Måste verkligen gör något åt min vikt eftersom klänning är beställd med flit i för liten storlek
Kommer mer rikta in mig på cm än kilo
vi kan väl föröska peppa varandra ungefär som i viktväktarna
skriva till varandra och kanske 1 gång i veckan mäta eller väga oss och kolla resultaten
skulle vara skönt att få support från någon/några
Jag ska gifta mig i april så jag har ju lite tid på mig ännu
när gifter ni er? -
helsingebrudÄldre 6 Jun 11:27
Har nu börjat dagen med några solhälsningar
ätit lite fullkornsflingor med bär och mjölk
ska klä på ungarna och dra mig iväg gåendes till nationaldagsfirande
får bli början på mitt nya liv -
helsingebrudÄldre 9 Jun 09:31
fick besök igår och råkade dricka ett par drinkar i sommarvärmen
då ver det kört med kalorierna igår då!
Suck
Kör med shape up applikationen i iphone och beräknar att äta 1561 kalorier /dag
håller jag det borde jag gå ner till min målvikt till i april
måste vara lite striktare
ska kanske försöka spara några hundra kalorier varje dag för just oväntade händelser
-
helsingebrudÄldre 9 Jun 18:28
så länge jag kan grilla kött och äta sallad så går det bra
till lunch blir det keso, grönsaker och röktkalkon eller grillad kyckling el dylikt
svårast att hålla mig sent på kvällen och när barnen äter chips/godis
mitt mål är mellan 15 och 20 kg
har dock ingen våg hemma som funkar så vet inte riktigt min startvikt....
kanske lika bra det... -
helsingebrudÄldre 20 Jun 00:02
Theka -
Gud vad impad jag är !!
Vet att jag har gott om tid
har laddat ner hjälpen för couch 2 5k, ska verkligen testa detta
det tillsammans med matdagboken shapeup på iphonen borde vara en bra start
om jag samtidigt kör lite yoga bör min kropp må mycket bättre igen
Min stukade fot verkar dock inte vilja läka som den borde och stör mitt tränande endel