- +
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Köp & sälj
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Dukning & dekoration
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Make up & skönhet
- Mat & dryck
- Ringar & smycken
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Övrigt
- Anonyma rummet
- Ekonomi
- Juridik
- Relationer
- Övrigt
- Blommor
- Brudbukett
- Övriga blommor
- Ekonomi & budget
- Budget
- Privatekonomi
- Fest & övernattning
- Dikter
- Dukning & dekoration
- Festlokaler
- Herrgårdar & slott
- Hotell & övernattning
- Möhippa & Svensexa
- Tal
- Tips & lekar
- Transporter
- Foto & trycksaker
- Fotografer
- Inbjudningskort
- Trycksaker
- Video
- Kläder & mode
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Klädkoder
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Kropp & hälsa
- Kroppen
- Vikt och träning
- Behandlingar
- Lokala grupper
- Blekinge
- Borås
- Dalarna
- Gotland
- Gävleborg
- Göteborg
- Halland
- Jämtland
- Jönköpings län
- Kalmars län
- Kristianstad
- Kronoberg
- Malmö
- Norrbotten
- Skåne
- Stockholms län
- Stockholms stad
- Södermanland
- Uddevalla
- Uppsalas län
- Utlandsboende
- Värmland
- Västerbotten
- Västernorrland
- Västmanland
- Västra Götaland
- Ystad
- Ö-vik
- Örebros län
- Östergötland
- Övrigt
- Mat & dryck
- Catering
- Dryck
- Mat
- Tårtor
- Medlemstrådar
- BT-träffar
- Musik
- Festmusik
- Vigselmusik
- Namn & juridik
- Efternamn
- Juridik
- Pyssel & presenter
- Favours
- Gör-det-själv
- Presenter
- Relationer
- Sex & samlevnad
- Frieri & förlovning
- Kärlek
- Vänner & familj
- Resor
- Bröllopsresa
- Bröllopsresa Sverige
- Ringar & smycken
- Guldsmeder
- Morgongåva
- Ringar
- Smycken
- Skönhet & hår
- Behandlingar
- Frisyrer
- Make up
- Naglar
- Tävlingar
- Lektrådar
- Tävlingar
- Vigsel
- Borgerligt
- Brudfölje
- Bröllopsberättelser
- Frieri & Förlovning
- Jubileumsdagar
- Kyrkligt
- Kyrkor
- Regnbågsbröllop
- Temabröllop
- Vigsel utomlands
- Vigselseder
- Vår månad
- Januari
- Februari
- Mars
- April
- Maj
- Juni
- Juli
- Augusti
- September
- Oktober
- November
- December
- Övrigt
- övrigt
- Veckans fråga
- Bloggar & hemsidor
- Bröllopstorget.se
- Efterlysning - media
- Fråga mig vad du vill
- TV & kändisar
- Övrigt
-
student75Äldre 15 Nov 19:056380 visningar27 svar276380
7 kg på 4 veckor
Jag ska på bröllop om 4 veckor och mitt mål är att gå ner 7kg på 4 veckor. Idag väger jag 96,7kg. Om 4 veckor ska jag väga 90kg. Jag ska äta enligt GI och träna 2 timmar om dagen.
Finns det någon som vill göra mig sällskap? -
Svar på tråden 7 kg på 4 veckor
-
student75Äldre 17 Nov 19:30
Moonlightgirl
Jag tränar ca 1 timme på morgonen innan jag går till jobbet och så tränar jag ca 1 timme när jag kommer hem. Jag tränar bl.a. cirkelträning, trappmaskin, promenader och pilates. Jag tränar oftast hemma men även på gym. Jag vet att det är mycket träning men eftersom det endast är under en begränsad period är det okej. Jag tycker att det är roligt att träna medan jag tittar på The biggest loser, blir grymt motiverad då.
Hur går det för er andra? -
student75Äldre 20 Nov 08:01
Det har gått riktigt bra med träningen men inte lika bra med kosten. Önskar att jag kunde vara lika motiverad till att äta bra som jag är till att träna. Är det någon som har bra tips att ge när det gäller att äta rätt?
Hoppas att det går bra för er andra. -
student75Äldre 20 Nov 08:06
Myjoy
Tidigare har jag vägt mig dagligen, men jag blir bara ledsen om vågen visat + eller står stilla någon dag och därför har jag bestämt mig för att endast väga mig 1 gång i veckan. Det blir bäst så för mig, annars tappar jag lätt motivationen. -
student75Äldre 20 Nov 17:19
Idag har jag tränat riktigt bra :). Älskar verkligen att träna, det är det rolgaste jag vet.
363
Gud vad duktig du är. Hoppas att jag också kommer att gå ner lika mycket. Tack för alla tips.
Myjoy
Jag brukar äta mycket nyttigt under dagen men fram mot kvällen brukar jag små äta. Jag brukar små äter för att jag är van att göra det och inte för att jag är hungrig. Jag äter ordentligt under dagen så jag brukar inte vara hungig på kvällen. -
student75Äldre 28 Nov 11:00
Det har inte riktigt gått som jag hade planerat, men men jag fortsätter att kämpa på. Jag väger 96,3kg. Har totalt gått ner 0,4kg inte mycket men jag är glad att jag inte gått upp med tanke på hur min kost har sett ut de senaste dagarna. Nu har jag 2 veckor kvar och det är bara att ge järnet.
Hur går det för er andra?
Myjoy
Tack för tipset. Det är alltid kul att få tips.
Gotländskan
Tack för alla dina tips.