- +
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Köp & sälj
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Dukning & dekoration
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Make up & skönhet
- Mat & dryck
- Ringar & smycken
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Övrigt
- Anonyma rummet
- Ekonomi
- Juridik
- Relationer
- Övrigt
- Blommor
- Brudbukett
- Övriga blommor
- Ekonomi & budget
- Budget
- Privatekonomi
- Fest & övernattning
- Dikter
- Dukning & dekoration
- Festlokaler
- Herrgårdar & slott
- Hotell & övernattning
- Möhippa & Svensexa
- Tal
- Tips & lekar
- Transporter
- Foto & trycksaker
- Fotografer
- Inbjudningskort
- Trycksaker
- Video
- Kläder & mode
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Klädkoder
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Kropp & hälsa
- Kroppen
- Vikt och träning
- Behandlingar
- Lokala grupper
- Blekinge
- Borås
- Dalarna
- Gotland
- Gävleborg
- Göteborg
- Halland
- Jämtland
- Jönköpings län
- Kalmars län
- Kristianstad
- Kronoberg
- Malmö
- Norrbotten
- Skåne
- Stockholms län
- Stockholms stad
- Södermanland
- Uddevalla
- Uppsalas län
- Utlandsboende
- Värmland
- Västerbotten
- Västernorrland
- Västmanland
- Västra Götaland
- Ystad
- Ö-vik
- Örebros län
- Östergötland
- Övrigt
- Mat & dryck
- Catering
- Dryck
- Mat
- Tårtor
- Medlemstrådar
- BT-träffar
- Musik
- Festmusik
- Vigselmusik
- Namn & juridik
- Efternamn
- Juridik
- Pyssel & presenter
- Favours
- Gör-det-själv
- Presenter
- Relationer
- Sex & samlevnad
- Frieri & förlovning
- Kärlek
- Vänner & familj
- Resor
- Bröllopsresa
- Bröllopsresa Sverige
- Ringar & smycken
- Guldsmeder
- Morgongåva
- Ringar
- Smycken
- Skönhet & hår
- Behandlingar
- Frisyrer
- Make up
- Naglar
- Tävlingar
- Lektrådar
- Tävlingar
- Vigsel
- Borgerligt
- Brudfölje
- Bröllopsberättelser
- Frieri & Förlovning
- Jubileumsdagar
- Kyrkligt
- Kyrkor
- Regnbågsbröllop
- Temabröllop
- Vigsel utomlands
- Vigselseder
- Vår månad
- Januari
- Februari
- Mars
- April
- Maj
- Juni
- Juli
- Augusti
- September
- Oktober
- November
- December
- Övrigt
- övrigt
- Veckans fråga
- Bloggar & hemsidor
- Bröllopstorget.se
- Efterlysning - media
- Fråga mig vad du vill
- TV & kändisar
- Övrigt
-
363Äldre 17 Nov 08:556424 visningar27 svar276424
7 kg på 4 veckor
Hej jag är också gärna med här! Har ett mål på 70kg innan jul och väger just nu runt 76 (vägdag på Lördag.) och kör efter Dukan dieten sen 1,5 vecka tillbaka och har lyckats gå ner 2 kg. Tränar inte supermycket utan gör en del övningar hemma samt försöker promenera varje dag.
-
363Äldre 17 Nov 22:29
Dukan dieten är en diet som är utvecklad av en fransk forskare som lite liknar atkins då man inte äter mycket kolhydrater första veckan inte alls.
lite länkar med info
http://www.nyttigt.eu/viktminskningsprogram-som-ar-en-stor-succe-i-frankrike-dukan-dieten/
www.dukandiet.co.uk/
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-1267106/The-ultimate-diet-The-French-kept-secret-years-Now-protein-rich-Dukan-Diet-coming-Britain.html -
363Äldre 17 Nov 22:33
http://blogs.howstuffworks.com/2010/04/21/how-the-dukan-diet-works-the-french-diet-that-is-supposed-to-end-the-obesity-epidemic/
Kanonbra blogg om dukandietten.
Själv har jag ite tränat mycket alls idag, nya tag imorrn. -
363Äldre 19 Nov 07:19
Har bara hållt på i snart2 veckor men de första fem dagarna gick jag ner 2kg så blev ganska peppad. Har mät och vägdag imorgon så då får vi se vad det blivit för resultat på 2 veckor.:)
-
363Äldre 20 Nov 11:34
Då var det dagen D har 2 veckors diet gett något resultat?
Startvikt:78,1 Nuvikt:73,5
Överarm:31 Överarm: 32
Byst:102 Byst:99
Midja:80 Midja:76
Höft:99 Höft:97
Stuss:101 Stuss:99
Lår:57 Lår:57
Så jo lite skillnad har det allt blivet:) -
363Äldre 20 Nov 11:40
Student: Mitt tips är att kickstarta med en ordentlig diet för att få upp motivationen och bli av med alla jobbiga sötsug och annat. Atkins, Dukan, soppor osv brukar kunna vara bra just för att få en ordentlig start.
Efter det gäller det att lägga in nyttiga vanor vilket är lättare nu eftersom man då redan brytit de gamla. Minimalt med kolhydrater, mycket sallad och protein samt lågfetts livsmedel.
Andra vanliga tips
*Ät minst 5ggr per dag
*Drick mycket vatten
*Ät endast 1 normal potion, ta inte om.
*Undvik friterat, vitt spannmål, godis m.m
Jag är tvärtom, väldigt intreserad av kost men lat när det kommer till att träna ordentligt.