Någon mer än jag som äter tabletterna "hårkontroll" för att få ett vakert hår till den stora dagen? :)
Hår är död vävnad. Ingenting du äter kan påverka hår som redan är utvuxet, bara det som växer under tiden du intar ämnena regelbundet.
Visst finns det saker som påverkar hårkvalité, men är det utvuxet så är det bara olika shampoon och stylingprodukter som kan göra skillnad. Vissa shampoon sliter betydligt mindre på håret än andra, och vissa balsam håller håret fuktigare än andra.
Man bör äta bra hela tiden, brist på bl.a. b-vitaminer och järn gör att man får sämre, tunnare hår. Om man då tex börjar äta järntillskott märker man att håret blir tjockare eftersom man fäller mindre.