CAMBRIDGE kuren - tråd 15. Alla nya och gamla se hit!!

Hej Hej!
har gått på ren kur i 2 veckor och gått ner 7,5kg trappar upp sedan ondag denna vecka och har börjat träna kondition sen upptrappningen för att jag ej ska gå upp i vikt nu. har haft ont i magen de sista ren-kur dagarna efter måltiderna och man tror att de e laktos intolerans.men det känns precis som en cement klump i magen som liksom sätter sig och jag e inte förstoppad.. tänkte se om man kunde ta ngt mot magen o se om det hjälper..

//chiqqan

missade infofrågorna men de kommer här:

LÄNGD:163cm
ÅLDER:32år
MAX VIKT:116
VIKT START C.K:116
REN KUR EL. KOMBINERAD?:ren kur 2vekor (-7,5kg)nu kombinerad
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR? så länge min mage pallar
SLUTMÅL:80kg
DELMÅL:99kg
BELÖNINGAR:shoppa
HUR SKA DU TRAPPA UPP?:
MOTION: 30min kondition må-fre

ren kur va helt okej, drck 4 liter vatten/dag drack ur 0,5l flaska så det kändes enklare än glas...fick dock magsmärtor efter 10-de dagen efter varje mål..

knyjoy:oki ska kolla upp det helt klart för jag vill kunna kombimera ett tag nu tack för tipset!

halloj alla .
köpte Lactrase idag då jag haft magsmärtor i en vecka. började ju trappa upp i onsdags men fortsatt mag ont så jag följde knyjoys tips o VILKEN LÄTTNAD!!!! helt underbart!!!! jag har druckit 2 shake i dag o ätit ett mål middag!! min senester är räddad nästa vecka!! tack så mkt för tipset!!
mvh chiqqan

hejsan svejsan
vatt i från ett par veckor sen ren kur. kombinerad CB-mat gick heeelt åt hel---------e.. har hållt på o jojja upp o ner på 2kg under tiden nu jag ätit vanligt...var dock ner på(ner o ner...) 107kg i morse så jag attack bestämde mig för ren kur MINST en vecka för att komma under 106.. har varit sååå nära att komma under 106 men så hoppar det genast upp, mens osv o då looosar jag motivationen heeelt...såååå nu har jag yrat en del hihi
återkommer med hur det går o peppar massor till er andra