Var växla pengar?

Ska åka till Spanien (inte bröllopsresa...)och vill växla in så vi har valuta kontant. Men var brukar det var bäst att växla?
På banken här hemma innan vi far eller på Forex på Arlanda? Att växla på plats har jag redan blivit avrådd ifrån....

Och en annan sak, hur stor reskassa behöver man för 2 vuxna en vecka. Vi kommer laga en del mat hemma i lägenheten och äta ute en del. Har en 2-åring med på resan så det kommer inte bli utekvällar på krogen... Ett par utflykter kanske och lite shopping. Hur mycket hade ni tagit med?