någon med erfarenhet av viktklubben?

Jopp, det har jag. Har också gått med för att få den sista moroten till att gå ner de sista graviditetskilona.

Bra - JA, jag har gått ner 3 kg på 3 månader, jag vill gå ner långsamt men säkert

Krånglig - nej, inte direkt, men jag är lite lat för att skriva dagbok hela tiden utan skriver i den lite då och då för att ändå få en viss känsla för vad jag äter. Som idag när jag var och fikade hos en kompis, så belv det en kanelbulle, en chokladboll och tre mini choklad kex och ta mig fan, det blev över 700 kcal så det undviker jag nästa gång. Tar bara en av dem. man lär sig snabbt vad man kan äta istället så att säga.

Kost och träning - man kan ju få hjälp med träningsscheman och sånt, men jag koncentrerar mig att att fixa kcal, inte enligt deras matrschema utan jag äter min egen mat fast lite mindre och byter ut sämre ingredienser mot bättre.

Det bästa tycker jag är att jag får äta allt för i slutänden är det input och output det handlar om. Jag får helt enkelt mer koll på mina dåliga matvanor och triggas hela tiden till att äta bättre. Att kanske välja ett äpple framför en avokado om jag bara har kvar 50 kcal den dagen att äta då avokado innehåller över 200 kcal. äter jag t.ex. en stor fet pizza till middag på fredag så äter jag en sallad till lunchen för då har jag kvar kcal till pizzan att smaska i mig. Jag äter som jag vill helt enkelt, men få kontroll på det.

Bara positiva kommentarer, men så tycker jag.

Jo, det är enkelt. Imorgon t.ex. vet jag att det både blir vin och kanske till och med 3-rätters då jag ska på dejt med min m2b. Sonen får sova hos farmor. då vet jag också att jag t.ex. väljer hårtbröd istället för mjukbröden till frukost. STOOR skillnad på kcal. Sedan att jag äter lite lättare eller helt enkelt tar en nutrilett bar för att spara kcal till kvällen. Funkar perfekt. Jo, jag äter nutriletter då jag ska "festa" loss på middag hos någon eller så för att hålla någorlunda på kcal. Jag t.ex. fåer äta 1590 kcal varje dag för att gå ner 0,5 kg i veckan.

Jag har själv 5 kg kvar till mitt mål. Vill inte gå ner för mycket även fast jag BMI mässigt ska väga ännu mindre än mina 5 kg. Jag vill nämligen ha en del kurvor kvar då jag tycker jag är vackrast så.

Jag heter Skottdagen 2008 på VK oxå

Supergrattis!!

Antar att du också är kring 158 cm över marken? Jag tänkte själv ner till åtminstone 57 kg och går jag sedan ner till 52 kg är det för mycket även fast det är den "ideala vikten" för en kort tjej på 158 cm. Jag vill nog också stanna på mellan 55-57 kg. då är jag som snyggast tycker jag. Boobsen kvar och rumpan med fast lite fastare och snyggare armar och ben.

Hm, är det samma där att man ska "tillåta sig hittas" på något sätt?

Jag hittade mig själv oh jag hittade dig. Har du medvetet tagit samma bild på dig före och innan eller?

Jo, ska man skriva i dagboken varje dag så krävs ju dator, men jag gör inte det. Jag tycker att jag får den mesta hjälpen egentligen för att jag kontrollerar lite då och då olika livsmedel mot varandra, fyller i dagboken då och då och får en ungefärlig koll på hur mycket och vad jag äter.

Det jag också tycker bättre om är att på Viktväktarna är jag inte "anonym" och där tycker de att min idealvikt är så pass mycket lägre än vad jag själv tycker jag är snygg i, dvs jag vill väga lite mer än vad vikväktarna rekommenderar en tjej i min längd.

De viktiga för oss som vill gå ner många eller några graviditetskilon är ju att vi peppar varandra och att vi väljer den metod som funkar för den egena personligheten och önskemålen.

Om det sedan är Trivselvikt, VK, vikväktarna eller annat så spelar det ju mindre roll.

Lycka till allihopa.

Nä, jag kom att tänka på det sen när jag hade skrivit förra för du ser ju inte ut som hon nu på din bild .

Ok, en sådan modell skulle man nog kunna kolla lite på hur man skulle kunna se ut i sin "drömkropp" för att peppa sig . Hur gör man?

Hm, jag provade, men det är inte riktigt min figur, det gick inte att göra så lik mig som möjligt. Det var lite stereotypa val, men lite kul var det.