- +
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Köp & sälj
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Dukning & dekoration
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Make up & skönhet
- Mat & dryck
- Ringar & smycken
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Övrigt
- Anonyma rummet
- Ekonomi
- Juridik
- Relationer
- Övrigt
- Blommor
- Brudbukett
- Övriga blommor
- Ekonomi & budget
- Budget
- Privatekonomi
- Fest & övernattning
- Dikter
- Dukning & dekoration
- Festlokaler
- Herrgårdar & slott
- Hotell & övernattning
- Möhippa & Svensexa
- Tal
- Tips & lekar
- Transporter
- Foto & trycksaker
- Fotografer
- Inbjudningskort
- Trycksaker
- Video
- Kläder & mode
- Accessoarer
- Brudklänningar
- Festkläder barn
- Festkläder dam
- Festkläder herr
- Klädkoder
- Skor
- Underkläder
- Väskor
- Kropp & hälsa
- Kroppen
- Vikt och träning
- Behandlingar
- Lokala grupper
- Blekinge
- Borås
- Dalarna
- Gotland
- Gävleborg
- Göteborg
- Halland
- Jämtland
- Jönköpings län
- Kalmars län
- Kristianstad
- Kronoberg
- Malmö
- Norrbotten
- Skåne
- Stockholms län
- Stockholms stad
- Södermanland
- Uddevalla
- Uppsalas län
- Utlandsboende
- Värmland
- Västerbotten
- Västernorrland
- Västmanland
- Västra Götaland
- Ystad
- Ö-vik
- Örebros län
- Östergötland
- Övrigt
- Mat & dryck
- Catering
- Dryck
- Mat
- Tårtor
- Medlemstrådar
- BT-träffar
- Musik
- Festmusik
- Vigselmusik
- Namn & juridik
- Efternamn
- Juridik
- Pyssel & presenter
- Favours
- Gör-det-själv
- Presenter
- Relationer
- Sex & samlevnad
- Frieri & förlovning
- Kärlek
- Vänner & familj
- Resor
- Bröllopsresa
- Bröllopsresa Sverige
- Ringar & smycken
- Guldsmeder
- Morgongåva
- Ringar
- Smycken
- Skönhet & hår
- Behandlingar
- Frisyrer
- Make up
- Naglar
- Tävlingar
- Lektrådar
- Tävlingar
- Vigsel
- Borgerligt
- Brudfölje
- Bröllopsberättelser
- Frieri & Förlovning
- Jubileumsdagar
- Kyrkligt
- Kyrkor
- Regnbågsbröllop
- Temabröllop
- Vigsel utomlands
- Vigselseder
- Vår månad
- Januari
- Februari
- Mars
- April
- Maj
- Juni
- Juli
- Augusti
- September
- Oktober
- November
- December
- Övrigt
- övrigt
- Veckans fråga
- Bloggar & hemsidor
- Bröllopstorget.se
- Efterlysning - media
- Fråga mig vad du vill
- TV & kändisar
- Övrigt
-
lordozÄldre 25 Apr 21:254481 visningar9 svar94481
Dags att banta!
Hejsan allesamman!
Nu har jag bestämt mig,i morgon smäller det! Då ska jag verkligen börja banta. Är extremt överviktig och behöver verkligen gå ner i vikt. Dels inför mitt eget bröllop nästa år, men framförallt för att må bättre och orka mer.
Ska lägga om både min kost och börja träna.. Är i stort behov av pepping och andra att dela framsteg och motgångar med.
Någon som vill vara med?? -
Svar på tråden Dags att banta!
-
Jenny 03Äldre 26 Apr 07:32
Jag startade i måndags med svärmor och en kollega på den s.k.a banandieten el. Sahlgrenska dieten. Låter värre än vad det är. Svärmor har gjort den förr och gick ner 12-14 kilo på en månad. Min kollega började för tre veckor sen och har rasat i vikt och mår jätte bra.. Så vi kämpar på som tusan.. :)
-
vinterfrostÄldre 26 Apr 07:58
Hänger gärna med på lite peppning! Vill gå ner 15kg. Gick upp mer än jag vad jag hoppades på. Nu är det bara tre månader sedan lillkillen kom men i dec står jag brud och i början av sept måste jag ju beställa klänningen :) Hur hade du tänkt köra? Själv tänkte jag viktväktarna promenader o träning.. Funkade efter första barnet..
-
lordozÄldre 26 Apr 11:15Hejsan!Jenny 03 skrev 2012-04-26 07:32:50 följande:Jag startade i måndags med svärmor och en kollega på den s.k.a banandieten el. Sahlgrenska dieten. Låter värre än vad det är. Svärmor har gjort den förr och gick ner 12-14 kilo på en månad. Min kollega började för tre veckor sen och har rasat i vikt och mår jätte bra.. Så vi kämpar på som tusan.. :)
Vad går banandieten ut på? -
lordozÄldre 26 Apr 11:19vinterfost skrev 2012-04-26 07:58:25 följande:Hänger gärna med på lite peppning! Vill gå ner 15kg. Gick upp mer än jag vad jag hoppades på. Nu är det bara tre månader sedan lillkillen kom men i dec står jag brud och i början av sept måste jag ju beställa klänningen :) Hur hade du tänkt köra? Själv tänkte jag viktväktarna promenader o träning.. Funkade efter första barnet..
Jag är inte så mycket för att räkna kalorier eller points eller följa speciella recept. Tycker recepten ofta är krångliga och innehåller dyra produkter eller saker jag inte tycker om, och att räkna kalorier tar sån tid...
Så min tanke är att äta nyttigare, bli duktigare på att äta mer grönsaker och mindre snabba kolhydrater. Har för avsikt att försöka skippa godis och liknande helt i veckorna och återgå till lördagsgodis. Kanske även minska på mackorna, och äta gröt eller nåt sånt istället.
Och så ska jag börja träna ordentligt. Gå promenader och köra träning på WIIet hemma och med zumban på WIIet.. -
Jenny 03Äldre 26 Apr 11:51
Det är ett schema du följer som säger exakt vad och hur mycket du får äta varje dag i en månad.. Som en matsedel för en månad. Ganska uteslutande inga kolhydrater. Den funkar men är halvtuff.. Vill säga att jag älskar gooooood mat men är mätt och nöjd med detta schema.. Sen är maten som man får äta god hela vägen tycker jag.. Det kämpiga är nog mån och tis vecka 1- 6 bananer per dag, vecka 2 mån och tis - ananas sen upprepas samma vecka 3 och 4..
-
Jenny 03Äldre 26 Apr 12:07
Vecka 1
Måndag: 1 kg bananer, kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 hårdkokta ägg, 1 knäckebröd med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, kalvsylta, blomkål
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, 3 äpplen, 1 apelsin
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor,
roquefortost, kaffe och kaka
Söndag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 tomat, 1 skiva vitt bröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas öl, kaffe,
2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 2
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, kaffe,
0,5 kg räkor, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, 1 glas mjölk, kaffe, Ärtsoppa på färskt kött, kaffe, frukt
Fredag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, Hönssallad, 1 potatis, 2 ananasringar, 1 äpple, 2 apelsiner
Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananasringar, kaffe,
2 skivor vitt bröd, 1 glas vin
Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, 1 päron, T-bonesteak, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe, 2 äpplen,
2 bananer
Vecka 3
Måndag: 1 kg bananer, kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 knäkcebröd med ost, kaffe, 4 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananas,
1 päron, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg,1skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, 2 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananasringar,
1 äpple, 1 apelsin
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, ananas
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, Rumpstek, rödkål, sallad,
1 potatis, 1 glas vin
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananasring, kaffe, kaka, 1 äpple
Vecka 4:
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron
Torsdag: 2 fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, kaffe, stekt fisk, morötter,
1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple, 1 apelsin, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, biff med lök, gröna bönor, 1 potatis, kaffe
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg, tomat, 1 apelsin, kaffe
Söndag: 2 kokta ägg, 2 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 0,5 kg räkor, 2 tomat, 2 apelsin,
4 biffar, bönor, 1 potatis -
Äldre 26 Apr 12:31
Finns ju den här oxå. Inget man ska göra ofta men kanske kan vara ett bra startskott så man känner att man kommer någonstans
http://www.viktvakten.se/sahlgrenska_metoden_rikshospitalets_diet.htm
-
Jenny 03Äldre 26 Apr 12:44Åh den lät ju bättre tycker jag.. Lite godare så att säga. Får väl köra den efter då.. :)Sara 120707 skrev 2012-04-26 12:31:28 följande:
Finns ju den här oxå. Inget man ska göra ofta men kanske kan vara ett bra startskott så man känner att man kommer någonstans
www.viktvakten.se/sahlgrenska_metoden_rikshos...
-
lordozÄldre 26 Apr 19:44
Själv fick jag tips från en kollega om 3-timmars-dieten... Så den kör jag på...
www.viktvakten.se/3timmarsdieten_3_tre_timmars_metoden.htm
Ihop med en hel del motion då... :)