Naglar som skivar sig, vad göra??

Är SÅ trött på att mina naglar skivar sig hela tiden så att jag måste klippa/fila ner dom igen! Har kört med Depend's nagelstärkare ett tag och det hjälper väl okej. Använder även ofta färgat lack ovanpå. Har nyligen köpt, efter rekommendation, en fil av glas på Body Shop som ska förhindra att naglarna skivar sig och som ska vara skonsammare mot naglarna än vanliga av sandpapper.
O jag tycker den känns bättre. Men jag bara undrar vad ni har för tips om hur jag annars ska hålla naglarna starka?
Är det verkligen så himla viktigt som de säger att absolut inte fila dom fram och tillbaka? eller vad är grejen?? :)