Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

Startvikt i december: 89,5kg
Mål: 75kg (men allt under 80 är kanon!)
Väger nu: 85,4kg (-0,6kg sedan förra veckan)
Mått nu: 83cm i midja (+-0), 107cm i stuss (+-0)
Unnat mig: 100g Ben&Jerrys-glass, ca 100g naturgodis, efterrätt igår (jordgubbspaj med vaniljvisp)
Träning: 40min promenad i måndags samt 1h snöskottning i onsdags

Kommentar: Det känns bra att ha tappat 0,6kg sedan förra veckan trots att jag unnat mig en del saker och knappt tränat alls utöver vardagsmotion. Trots att jag inte minskat något i mått den här veckan, så kanske det finns hopp trots allt?

Startvikt: 74 kg (18/1)
Mål: 60 kg
Väger nu: 70,1 kg
Förra veckans viktnedgång: 1,2 kg
Fusk: Fet pastarätt med en allt för god efterrätt igår
Träning: 1 30 min promenad + lite snöskottning

Är supernöjd med veckan! Efter gårdagkvällen så hade jag aldrig trott att jag gått ner i vikt!
Längtar efter att få byta ut 7:an mot en 6:a nu under veckan!

Åh, jag vill också hamna på 6:an Lycka till!

Hej, jag ska också gifta mig i juli och behöver gå ner minst 15 kg... vad gör ni för att gå ner?

idag har jag konstaterat att jag gått upp 3 kg.... på tre veckor. nu fan ska jag ta tag i det igen, mitt skadade kän pajjade allt! äter gärna när det är lite synd om mig...

JollyO: Tack! Lycka till du med!

Suzem: Jag kör en lågkaloridiet. Äter mellan 1000-1200 kalorier/dag. Funkar skitbra! Skaffade mig en billig våg på ÖB och började väga och skriva upp allt jag stoppade i mig.
Det bästa med "dieten" är att man går ner relativt fort (jag har gått ner nästan 4 kg på 3 veckor, ligger på bmi 24) och ingenting är förbjudet, så länge du har koll på kalorierna. Tillbringade t.ex. lördagkvällen med centerchoklad och ostbågar.
Känner att jag kan fortsätta så här, utan problem, en lååång tid framöver!

Det låter ju som en bra sak att göra...men hur vet man det här med kalorier...1000-1200kalorier/dag vad motsvarar det i mat??

Det beror helt på vad du väljer att äta. På matförpackningar så kan du alltid läsa hur många kalorier 100g innehåller.
Tex. 100g pasta ligger runt 330 kcal. Om du då väger upp det du tänkt koka, kanske ca 60g, då blir det ju 198 kcal(0,6 x 330).

En kycklingsallad (hemmagjord) och italiensk salladsdressing behöver ju inte innehålla mer än 250 kcal.

För att få mer koll på hur många kalorier vissa matvaror innehåller så kan man använda sig av kalorikollen på aftonbladet (sök på google).

Viktigt är dock att försöka skriva upp allt! Man tappar lätt kollen annars.

Jag är en tjockis... Skulle ju börja träna denna veckan men nu har jag fått ont i halsen, jag som varit frisk så länge..!

Känns inget bra det här...Hade ju ont i halsen ett par dagar förra veckan så blev lite si och så med träningen...men sen gick det över och jag fick ihop mina träningspass..men idag är jag hemma sjuk och denna gången ordentligt...finns ingen chans till träning =(

Dessutom blir jag så sugen på onyttigheter när jag är hemma...
=( Hur ska jag klara dessa dagar :S kladdkake deg mmmm måste klara det här ju