Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

källerud - det behöver inte alls vara sconesen som har förstört. Kroppen stannar ibland. Jag gick ner 15kg och har sedan stått still i TRE MÅNADER! Just nu väger jag exakt på hektot det jag vägde när jag hade gått ner mina 15kg i slutet av oktober. (Har pendlat två kilo upp och tillbaka.) Men NU tror jag att min kropp är redo att gå neråt igen. 1cm i midjan säger rätt mycket! Du har kämpat bra. Och var stolt över att du avstod från semlor och hallongrottor istället för att må dåligt över de där scones. Du kommer aldrig orka gå ner i vikt om du ska må dåligt varje gång du råkar göra ett felsteg. Om du rider och trillar av sadeln, vad gör du då? Oups, upp igen och fortsätter framåt. Samma här, det händer saker, men det viktiga då är att inte tänka "Äsch, nu har jag ändå ätit den där kakan, då kan jag lika gärna äta tårta och glass och... också". Istället ska du tänka: "Oj, det där skulle jag kanske inte ha gjort, men nu fortsätter jag som jag ska".

Extrasväng med vovven är såklart också ett framsteg, och slalom ett roligt sätt att träna

Tack för den peppningen..Precis vad jag behövde höra =) Du är verkligen bra på det där! Ja slalomen i morgon ska bli så roligt...Och man tänker ju inte på att man tränar då...

Eller hur - det är det bästa med slalom!!

(och tack själv för fina ord)

Startvikt i januari: 80,5
Mål: 65 till april. (Ev 62 kilo till juli.)
Väger nu: 72,7
Denna veckans viktnedgång: -0,8
Fusk: inget direkt
Träning: ingen. Däremot tre dagars fysiskt lagerarbete

Mmm, så gott att få äta (GI)mat! Men inte samma flyt som med pulvret såklart. Men idag var första gången vågen visade nedåt på fem dagar, så jag blev glad! Har haft så mycket i veckan, jobbat extra i tre dagar och imorgon ska jag hjälpa svärfar att flytta så det blir lite "träning" då med.

Bra jobbat Cantaton, 1,5 kilo är ju grymt!

Tack

Va bra ni jobbar allesammans!

Själv funderar jag på att va nöjd som det är nu och helt enkelt bara kämpa för att inte gå upp i vikt och bli mer vältränad.. det kan ju i o f sig betyda även viktnedgång... Eller ger jag upp för lätt? Har ju ett BMI på 23, så finns ingen medicinsk anledning att gå ner... men det är nog mest hjärnan som så gärna vill se en mindre siffra på vågen. Men det kanske bara är knäppt?

En grej i det hela är att sömmreskan ringde och min klänning har börjat sys och ska och prova "stommen" nästa helg.. så egentligen kanske det är dumt att försöka gå ner ett par kg... eller två kg kanske i o f sig inte gör så mycket mer än mer trivsel i klänningen i slutändan. Ska ju ha dragkedja o inte snörning..

Hur tänker ni?

Jag har tänkt en del på det där med, men inte kommit fram till något bra...har därför dragit lite på att beställa klänningen...Men snart ska jag oxå göra det...men ser detta som en bra motivering att gå ner de där kg jag gått upp det senaste året...

Träning kan ju innebära viktuppgång också, eftersom muskler väger mer än fett. Bättre att mäta sig, även om vågen kan vara en indikator på saker också såklart.

BMI på 23 låter ju lagom enligt riktlinjerna för BMI. Dock tar ju inte BMI hänsyn till mängd fett kontra mängd muskler kontra smal/kraftig benstomme etc. Tycker inte det låter knäppt att vilja se en mindre siffra på vågen, det är nog en strävan som många har (och tvärtom för de som har toksvårt att gå upp i vikt istället, såklart). Men det kan nog vara bra att försöka vara nöjd med dig själv som du är innan du gör några ytterligare förändringar, för annars är ju risken att man aldrig blir nöjd!

Jag har ganska många månader på mig att träna och äta bra innan jag ska beställa klänning, så jag kör på efter bästa förmåga och hoppas på goda resultat. Ska inte beställa klänningen förrän tidigast i november, förmodligen blir det i december eller strax efter årsskiftet.

Väg- och mätdag imorgon... får se om det hänt ngt sen förra veckan. Jag har knappt tränat alls den här veckan... En endaste långpromenad och en timmes snöskottning en annan dag. I övrigt bara vardagsmotion (promenad till buss/tåg etc).

vikten står stilla så nu skall jag mäta mig istället och gå mer på det.