Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

Nä..så då är det bara till att börja om på nya tio veckor när detta är över då :( känns inte rättvist

Men den där frångan om man kan göra magrull och planka innan man gå och lägger sig gäller sen när jag är frisk...eller räknas det som så pass "tuff" träning att man måste äta då oxå..räker det med en frukt??

Men du ska väl inte räkna med att vara sjuk hela veckan

Du ska ju alltid träna så pass tufft att du svettas! Jag skulle inte träna och därefter gå och lägga mig utan åtminstone en dusch emellan. Och ja, det är viktigt att äta efter träning så att musklerna inte bryts ner istället för att byggas upp. En banan kan räcka! Jag går inte ens en promenad utan att bli svettig och hungrig

hihi nä det hoppas jag verkligen inte..men halsont har en förmåga att vara segt...Nä gå och lägga mig svettigt gör jag inte...men när man punktbränner på magen på det viset blir man inte direkt svettig...
Promenerar utan att bli svettig gör jag (kanske inte nu i alla snön) men jag har hund och är ute två gånger om dagen...inte alltid jag känner för att ta ut mig...då blir det mest att man bara strosar runt, speciellt på morgonen...

Tack för hjälpen, även om mina frågor är lite knasiga =)

Jag kan meddela att födelsedagen igår gick bra. Jag och sambon skålade med vars en xtravaganza shake över tända ljus och fin dukning

Hahaha... Fatta att ni kommer att se tillbaka på det och garva för all framtid

Jag drack mina sådana över diskbänken typ. Så var det roliga slut Men det var några månader sedan nu.

Suck, suck suck.. det går utföööör. har kommit in i en MAT-period! Det är ju sååå gott =) Hm.. Men har i o f sig rätt bra ordning på träningen! I o f sig behöver jag ju rätt mkt mat just pga träningen. Helt galet va hungrig jag blir hela ti'n!

Inte blir det bättre med maten ikväll... Ska iväg på en tjejmiddag och det brukar va en massa gott som bjuds på! Får ta o träna extra hårt imorrn istället!

Rapporteringsdags =/

Startvikt i januari: 74,9kg
Mål:68 (gärna lite mer men måste vara realist)
Väger nu: 73,4kg
Denna veckans viktnedgång: -0,2kg (totalt -1,5kg)
Mått: Har i stortsett stått helt still denna veckan oxå.. - 1cm på midjan
Fusk: Elevensvaldag i onsdags med hemkunskap på schemat..blev några scones för mycket (höll mig dock borta från semlor och hallongrottor) och det har förstör hela veckans vikt nedgång. Hur kan en dag förstöra så mycket. Skärpning nästa vecka
Träning: Halsont har stört träningen, men blev lite planka och magrull i måndags och idag, har även gått en omsväng med vovven för att gå sista biten över en äng i knähögsnö morgon el kväll

I morgon står slalom på schemat
Hoppas på en bättre vecka nästa vecka :S

Hoppas det gått bättre för er andra!

Hej! Här vill jag vara med. Försöker röra på mig så mycket som möjligt och äter så nyttigt jag kan, lite GI-mat.

Vikt nu: 69,4 kg
Målvikt: 60-62 kg
Måldatum: 1/7-2010.

Är det någon annan som gått upp i vikt av hormonspiral?? Ska plocka ut den snart!

Dagens rapport!!

Startvikt i januari (15/1): 90,9
Mål: 68 (till juni)
Väger nu: 88,3
Denna veckans viktnedgång: -1,5

Fusk: Lite godis...

Träning: Inte så mycket. Halsont och förkylning hindrar mig. Ska köra ett lugnt pass i eftermiddag.