Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

Dagens rapport!!


Startvikt i januari (15/1): 90,9
Mål: 68 (till juni)
Väger nu: 89,6
Denna veckans viktnedgång: -1,3

Fusk: Hmm, ja... Någon kanelbulle, något glas läsk, liten godispåse. Med tanke på hur många kalas jag varit på senaste veckan har jag sagt nej till oerhört mycket! Men ibland slinker det i utan att jag hinner tänka fortfarande.

Träning: Sön, mån = långpromenader. Tor = crosstrainer (lugnt). Fortfarande en irriterande förkylning med halsont, så jag kan inte riktigt träna som jag vill.

Mitt mål tillika pågående förändring för veckan är att äta regelbundet, var tredje timma, och inte stoppa något i munnen däremellan SAMT komma ihåg att dricka tillräckligt!

källerud, du har ju verkligen kommit igång nu! BRA jobbat! Och 0,8 är en väldigt "lagom" viktnedgång för en vecka.

Startvikt i januari: 80,5
Mål: 65 till april. (Ev 62 kilo till juli.)
Väger nu: 74,6
Denna veckans viktnedgång: -1,7
Fusk: grönsaksdipp, lite popcorn, en Finncrisp med lite ägg på, 1/2 dl fisksoppa.
Träning: En promenad på 45 min


Måste börja träna mer! Har fortfarande inte kommit iväg till gymmet. Har däremot fått höra i två olika sammanhang att jag såg smalare ut.
Blir så konstigt att skriva att jag fuskat genom att äta grönsaker, men jag borde ju äta BARA pulver. Är nöjd med att väga under 75, för där har jag inte varit sen jag hamnade i sambofällan!

Startvikt i januari: 67,3kg
Målvikt: 63kg (60kg)
Väger nu: 65,9kg
Skillnad sedan förra veckan: -0,9kg
Fusk: Ingen
Träning: Långpromenad, stationsgympa, simning och styrketräning. Äntligen har jag kommit igång!

Bra, machup!

Jolly, jag jag blev lite konfunderad när du hade satt grönsaker på fusk. Men av din förklaring sedan förstår jag.

Fredag....

Startvikt:74,9kg
Målvikt:63kg
Väger nu:74.3kg
Skillnad sedan förra veckan:-0.6kg
Fusk: vaje dag i massor...
Träning: Skidåkning i ca 5 tim, skadade knät efter det bara en timmes promenad igår.

märkligt att jag gått ner... har verkligen fuskat! Bra jobbat av er andra, det är verkligen skönt när man känner att man är igång som machup!

Tack!! Känns verkligen bra och det är det där med presenten och detta forum som sporrar =)

Bra jobbat ni andra oxå..härligt att se att det går så bra

Kram

Ps Dock blir det fusk ikväll som jag skrev tidigare. Men m2b föreslog en tur på skidor i helgen så det får kompencera =)

Känner mig nedslagen idag... dumma spegel! Jag har INTE vägt mig (min väg och mätdag är söndag). Tittade mig dock i spegeln (i profil) innan jag duschade (jag var alltså utan kläder) och såg så TJOCK ut....

Kan bara konstatera att Nutrilett verkar vara en bra metod för mig att komma igång! Tre dagar med shakes och jag tyckte nog att magen var mindre plufsig imorse. Fyra dagar kvar med pulver så blir det över till riktig (men nyttig) mat igen sen, och så ny kur längre fram i vår.

Startvikt januari: 76,4kg (i måndags)
Mål: 60kg (helst 60kg)
Väger nu: 74,7kg
Denna veckans viktnedgång: -0,4kg
Fusk: lite vin och öl både fredag o lördag
Träning: sön, tis, tors o lörd (30 min cykel el 20 min löparband + styrketräning + 30st situps varje gång)

Vet inte varför det går så trögt. Äter mycket mindre nu och tränar ganska mycket men ändå händer inget. Inte heller när jag mäter mina mått... Enligt viktklubb som jag blev med i måndags äter jag lite mindre än vad jag ska...

BORING!!!