Vi som går ner i vikt på egen hand

Im yours: Twilfit, och tack

Kul och läsa om era historier! Min aktivitete här inne har avstannat, jobbar så mkt så när jag kommer hem så kräks jag på allt mediebrus. Så därav lite klent medverkande här.

Tänkte på köra igång lite vackert denna veckan med träningen. Torsdag tänkte jag kanske ge mig på ett Bodypump-pass och torsdagen är bra då dag 2 alltså lördag kommer kroppa göra pissont! Så då kan man vara lam hemma och inte stöna och oja sig på jobbet. Fiffigt va? Inte kört Bodypump på år och dar så ont kommer det göra.

En kollega till mig åt grillad kyckling med färska grönsaker och med avokado idag, det inspirerade mig lite. Alltså minska på kolhydraterna under en period, jag har ca 11 veckor på mig till bröllopet. Även om det inte kommer ske några mirakel på så kort tid så kanske något kilo jag kan gå ner.

Känner ni till några knep för att skynda på viktnedgången mer än träning och bättre mat? Gör promenader nytta verkligen eller skall man satsa på en kort löptur istället?

/t

BTW

v.6 - 64.9
v.7 - 64.2
v.8 - 63.3
v.9 - 64.0

Känns som kroppen hakat upp sig på dessa vikter. Bu! :S

Love2010: FÖr mig gör promenader underverk!! Går med pulsklocka och i minst 1,5 timme. Förra veckan tog jag 3 såna promenader och den gick BRA, - 1,3 kg. Samma upplägg den här veckan, men tror inte att resultatet blir det samma. När jag haft en bra vecka innan, har den följts av uppgång eller minimal minskning, så vi får se hur den här går. Idag orkade jag inte ge mig ut på ngn längre promis.. Men imorgon så!

Kul att höra att det går bra för de flesta härinne!

Nu har jag gått ner totalt 4,5 kg (fredag 5/3) sedan jag började den 11 januari i år. Jag har fört matdagbok och träningsdagbok extremt noga under denna tid. Jag tränar aldrig mindre än 5 dagar per vecka (minst 1 timme per pass) och det ger verkligen fina resultat.

Som det är nu måste jag t.o.m börja äta lite mer för att kroppen kräver verkligen massor av energi nu men jag går ändå ner i vikt. Min grundförbränning har antagligen ökat en hel del eftersom jag kommit igång så bra med träningen. Det känns verkligen skönt att träna varje gång och jag längtar till varje pass.

Har man tid att träna så tycker jag att man skall lägga in så många träningspass man bara kan. Förr tänkte jag ofta att "nej, jag har inte tid att träna idag, för träningen tar ju iaf 2 timmar minst och den tiden har jag inte". Visst, nu lägger ju jag för tillfället 2 timmar per dag till träning i stort sett. Men man ska inte glömma att även ett kortare pass ger resultat. Vet man att man skulle kunna hinna klämma in en liten löprunda på bara 20 minuter så ska man göra det. Då tar det bara de 20 minuterna + tid att duscha och slappna av lite. Det behöver inte vara värre än så.

Man kan även hitta väldigt bra pilatespass på nätet, t.ex you tube, som ligger på ca 20-30 minuter. Perfekta och lätta att följa!

Så kläm in all träning ni bara kan!

Hej tjejer!
Har idag hunnit träna 2 ggr, först mage hemma i 20 min, sen promenad o lämna på dagis o vidare till gym där det blev 30 min kondis och 30 min styrka. Imorgon ska jag ner tillgymmet igen, det är ju så kul när man äntligen kommit igång. Och efter att sett mig i spegeln när jag lyfte vikterna blev jag med peppad att ta bort lite fett .

Tror oxå att promenader ger massa bra, långpromenader i ett bra tempo är så skönt o kul oxå. Längtar tills man kan börja gå på trottoarerna här

Har just ätit lite frukost efter en skön natts sömn. Ska lämna på dagis om en timme sen knalla ner till gymmet och hoppas mina andra skor underlättar för löpbandet idag, så sugen på att springa men har fått så ont i hälsenor o vader när jag haft mina andra skor på mig.

Sen blir det o jobba ikväll :( gillar inte kvällsarbete men men...

Jag hårdkörde i 6 månder och gick ner 18kg. Nu har det fastnat lite men jag har ca 6-9kg kvar till min målvikt.
Någon som har idéer på hur man gör när det står still???

För oss som inte hinner träna så är verkligen nutrilette ett bra alternativ!

Ledig idag men dottern har 3 timmar extre på dagis så då passar jag på att gå ner och köra styrka, blev bara kondition igår för va så himla mycket folk uppe på styrkan. Men 60 min kondition på löpband och crosstrainer kändes bra i kroppen
Hoppas inte det e så mycket folk uppe på styrkan idag, hatar att trängas med massa folk men alla vill väl komme i form till sommaren kan jag tänka mig

Sen ska jag köpa papper och börja skapa våra inbjudningskort, lovely!