6361 Besök idag
Bröllopsformen
Efter en av det bästa sommrar jag upplevt så börjar jag sakta komma igång med motion och bra mat.
Har bestämt att den 3 september då kör jag 100% igen. Men redan idag så var jag ute och löptränade för första gången sedan maj.
Det gick fint! Även om flåset var som en asmatiker och pulsen var som ett disco. Men känslan efter träningen är alltid härlig! Magpirr är en härlig känsla!
Nästa vecka blir det semester resa, men löpskorna SKA vara med! 
Ingen kommentar
|
Är helt övertygad om att om jag levde 100% nyttigt med bra kost och träningen så skulle jag inte behöva ta semester från att leva nyttigt.
Men jag är realist!
Det funkar inte med att ha dåligt samvete näst intill varje dag så jag tar semester från mitt hälsosamma liv.
Så inget mer dåligt samvete! Hurra!
|
Ingen kommentar
|
Detta inlägg handlar inte om kost, motion eller min (ibland) överdrivna naiva längtan att bli av med mina extra kilon, nej det här inlägget handlar om min brudklänning.
Igår sa jag till blivande mannen:
-Titta här vad många vackra klänningar! Hur ska jag kunna välja? *göer en snabb googling*
-Nej men titta här! Precis en sån här klänning vill jag ha!! *klick klick, klickar bort sidan med klänningen*
Attans attans attans!
Nu kan jag inte sluta tänka på min drömklänning! Försöker desperat klicka fram det igen.
Attans!
|
Ingen kommentar
|
Bästa kära jag!
Hur mår jag? Igår när jag var ute och shoppade den urtjusiga klänningen så damp mitt självförtroende i bott.
Jag måste skärpa mig! Om jag nu vill vara vältränad och mindre i omfånget så måste jag ut och träna.
Ta hand om mig själv!
Stor kram och all lycka till mig
//Fröken Citron
|
Ingen kommentar
|
Jordgubbar å grädde, en kall öl eller en god middag vid grillen har blivigt mitt förfall. Besöken duggar tätt här hemma, många vill komma bort får sitt liv och kommer och hälsar på vår oas vilket gör att mitt så kallade "karaktär" försvinner ner i en skål jordgubbar med grädde.
Måttlighet och jag är inte vänner, jag kan inte nöja mig med en skål jordgubbar utan att det ska klickas på en regäl klick grädde. Om det är grill middag går jag all-in! Man måste ju få unna sig? 
Ännu en gång så slår jag på stora trumman och kostaterar att sommaren är en plåga för oss som vill fokusera på träning och bra mat. 
|
Ingen kommentar
|
Slut på filmjölken och hann inte koka ägg.
Så dagens frukost blev; Gräddfil med linfrö!
En lchf:ares våta dröm till frukost, men jag som tror på träning och allsidig kost blev inte lika förtjust.
Imorgon är en annan dag!
|
Ingen kommentar
|
Om jag nu, för en liten stund, accepterar det faktum att mina höfter är breda, rumpan stor och armarna gigantiska, hur klär jag mig då?
Det finns ju mänger med tips om hur varje individ ska klä sig för att dölja. En klassiker lär vara att klä sig i svart, gärna i omlott kläder och ett skärp i midjan kan ta bort fokus från den stora rumpan.
Men som brud kan jag inte ha svart, omlott eller skärp. Iallafall inte jag som vill vara en "klassisk brud", hur gör jag då?
Lösningen sitter nog i träning och äta bättre...som allt annat. *suck å stön*
|
Ingen kommentar
|
Om nu kroppen är gjord för fysisk aktivitet, varför är det då segt som kola att komma igång??
De sista snart 4 veckorna har jag varit helt passiv när det gäller träning. Jag har tiden, alla har ju tid det gäller ju bara att prioritera den rätt, men jag tar mig inte ut!
Letar efter mottivation! Imorgon SKA JAG UT!
Punkt. Och. Slut.
|
Ingen kommentar
|
Vaknade upp, solen lyser, blivande mannen jobbar och det finns massor att upptäcka!
Smink, på med mina coola rosa byxorn (som jag får på mig nu!) och slänger mig i bilen. Jag har i dag semstrat på egenhand!
Kände mig lite som en kuf när jag besökte olika "turistfällor". Men resultatet var fantastiskt! Fick många trevliga samtal under dagen. Vid lunch så ringde fästmannen och då kunde jag berätta att förlovningsringen gjorde mig mindre ensam, det syns ju att jag har sällskap iallafall.
Så efter en lång dag styrde jag bilen hem igen.
SÅÅÅÅ LYCKLIG!
|
Ingen kommentar
|
Midsommarhelgen har precis avslutats och vi har nu tre sopsäckar efter all festligheter!
Ena säcken är full av ölburkar, andra säcken är full av läskeflaskor och tredje säcken är fulla av glasflaskor främst ölflaskor. Vi har haft stor midsommarfest i tre dagar!
Ikväll sitter jag här och dricker mitt vatten och tänker tillbaka på skratten, samtalen och gemenskapen. Och sedan tänker jag på kcal och hur mätt jag varit hela helgen av all mat och de goda drickarna jag drukit...
Hittar detta på Systembolaget.se*
Det finns förstås fler faktorer som spelar in när man äter, dricker och samtidigt vill gå ner i vikt. Till exempel så förbränns ingenting av det du ätit förrän all alkohol är förbränd. Eftersom alkoholen är giftig för kroppen arbetar levern för att göra sig av med den först av allt. Det innebär i sin tur att fettförbränningen minskar och fettet lagras.
Jaja, jag ska komma igång med träningen igen. Jag ska bara äta upp alla rester efter helgen först!
// FrökenCitron -Med ena handen i kakburken
*Då jag tydligen inte kan länka och jag vet hur viktigt det är med en trovärdig källa så kommer länken här;
www.systembolaget.se/Alkohol-och-halsa/Fakta-...
|
Ingen kommentar
|
Hugrig och vill bara hem. Köper en liten bit godis, bara en liten bit är väl ok?
Hemma, putsar fönster och lyssnar på bra musk. Känner hunger vill äta men hittar en bit kvarglömd rulltårta från i helgen. Jag kan väl äta en liten bit, bara en liten bit är väl ok?
Har varit igång hela dagen, massor att göra och är rätt nöjd med det jag hunnit med och lyckats organisera. Slänger mig i soffan och tänker att det vore gott med en smörgås. Bara en lite smörgås, för en liten bit är väl ok?
Undra hur många ursäkter jag "lurar" mig själv med varje dag för att bara ta en liten bit.
Sätter upp en lapp på kylskåpet med följande text:
BELÖNINGS SYSTEMET ÄR UR FUKTION!
|
Ingen kommentar
|
Då har flyttlasset gått till huset och det har varit intensiva veckor.
Innan flyttlasset gick så planerade jag noga frukost-lunch-middag samt mellanmål för att slippa McDonalts och korv på statoil.
Dag nummer två av flyttveckan så dök flyttpizzan upp som ett brev på posten! Sedan av bara farten hamnade ett antal hg smågodis, cola och givetvis mängder av choklad i hushållet och i bilen och i handväskan och i jackanfickan osv...
Så nu sitter jag här och det dåliga samvetet knackar på dörren och magen putar ut. Så jag vifftar bort samvetet, äter upp den sista chokladen och laddar om igen!
Önska mig själv lycka till!
|
Ingen kommentar
|
Jag bor i Jämtland, för tre dagar sedan slutade vi använda motorvärmaren till bilen. Idag kom värmen, +24 grader ute. V-a-r-m-t!!
Veckans andra löptur blev tokigt varm!!
Trodde jag skulle svimma efter 2 km.
Trodde jag skulle dö efter 3 km,
trodde jag skulle börja brinna, start vid fötterna efter 4 km
och var lycklig att jag överlevde efter 5 km!
Så nu sitter jag här efter en kall dusch med en iskall blöt handduk på huvudet och hoppas blir normal tempererad snart.
Sedan har jag börjat dricka matolja...
Tillsätter jag 1 msk matolja vid varje måltid, det ska tydligen påskynda förbränningen. Matolja är ingen höjdare att dricka för den som undrar.
Må väl och drick vatten!
|
Ingen kommentar
|
Önskar jag kunde skriva ungefär så här:
Ååå jag är så lycklig! Äntligen har jag tappat flera centementer i midjan och byxorna är aningen förstora. Livet leker!
Men så är det inte. Inget händer och jag är tokigt duktig och är stolt över mig själv när det gäller kost och träning. Men kampen fortsätter!
Däremot är jag otroligt glad och lättad över att jag för första gången på länge tyckte att dagen springtur var skön och rolig. Babystep...
Så plötsligt händer det, jag tycker träningen är rolig igen!
|
Ingen kommentar
|
30 minuter det är inte mycket av ett helt dygn.
Jag har lovat mig själv att ge mig en halvtimma (minst) varje dag där jag tar en promenad eller löptränar.
Själv har jag börjat boka in "telefondejter" med vänner och syster oilka dagar.
Prefekt för att ta sig ut!
Vi bestämmer att vi tex. hörs på Torsdag klockan 18.00. Snörar på mig skona, tar min laddade mobiltelefon och pluggar in head-setet. Roligt och nyttigt! Walk and talk!
Så ge dig själv 30 minuter om dagen och må mycket bättre!
Läs mer här
|
Ingen kommentar
|
Har just avslutat andra veckan på pulverdiet med fokus på en snyggare och vältränad kropp inför bröllopet nästa sommar.
Upplägget är enkelt, Herbalife proteinpulver till Frukost, mellis, Lunch, mellis samt kvällfika. Middag äter jag precis som vanligt. Promenader eller löpträning minst 30 minuter per dag.
Make it simple!
Resultatet?
Nja, jag mäter mig med måttband en gång i veckan. Resultetet förra veckan var -1 cm, hoppas det hänt mer denna vecka. Mätning ikvälll!
Tjoho! Njut av helgen!
SKÅL! (Givetvis i endast vatten eller proteinshake)
|
Ingen kommentar
|
Fortsätter att jobba på bröllopsformen!
Har idag druckit mitt pulver 8 dagar utan problem, även om brudgumen åt godis och drack sockerdricka igår!
Idag ska det löptränas i terräng med min vän Erik. Ska erkänna att träningen har varit sisådär med, men maten går toppen!
1 år och 111 dagar kvar till bröllop!
|
Ingen kommentar
|
